Sukses

Bolehkah Si Kecil Ngemil pada Malam Hari?

Perhatikanlah porsi serta waktu ngemil Si Kecil agar tumbuh kembangnya tetap terjaga

KlikDokter.com - Camilan sangatlah penting untuk tumbuh kembang Si Kecil. Oleh karena itu, meskipun sifatnya sebagai selingan, Anda perlu mencermati dengan benar kandungan gizi serta waktu camilan yang diberikan.

Banyak yang bertanya, apakah makan camilan pada malam hari baik untuk anak saya? Jika ya, apa saja camilan yang bagus untuk diberikan pada malam hari?

Berikut adalah jadwal makan bayi berdasarkan rekomendasi Kementerian Kesehatan RI serta jenis makanannya:

  • 6-7 bulan
    • Pukul 06.00: ASI
    • Pukul 09.00: Buah/sari buah
    • Pukul 12:00: ASI
    • Pukul 15:00: Buah/sari buah
    • Pukul 18:00: ASI
    • Pukul 21:00: ASI
  • 7-8 bulan
    • Pukul 06.00: ASI
    • Pukul 09.00: Buah/sari buah
    • Pukul 12:00: Bubur susu
    • Pukul 15:00: Buah/sari buah
    • Pukul 18:00: ASI
    • Pukul 21:00: ASI
  • 8-9 bulan
    • Pukul 06.00: ASI
    • Pukul 09.00: Buah/sari buah
    • Pukul 12:00: Bubur susu
    • Pukul 15:00: Biskuit
    • Pukul 18:00: Tim saring
    • Pukul 21:00: ASI
  • 9-10 bulan
    • Pukul 06.00: ASI
    • Pukul 08:00: Bubur susu
    • Pukul 10:00: Buah/sari buah
    • Pukul 13:00: Tim saring
    • Pukul 15:00: Biskuit
    • Pukul 18:00: Tim saring
    • Pukul 21:00: ASI
  • 11-12 bulan
    • Pukul 06.00: ASI
    • Pukul 08:00: Nasi tim
    • Pukul 10:00: Buah/sari buah
    • Pukul 13:00: Nasi tim
    • Pukul 15:00: Biskuit
    • Pukul 18:00: Nasi tim
    • Pukul 21:00: ASI

Untuk Si Kecil usia 6-12 bulan, ASI yang diberikan pada malam hari dikategorikan sebagai selingan atau camilan. Selengkapnya di halaman selanjutnya:

1 dari 2 halaman

Bolehkah Si Kecil Ngemil pada Malam Hari?

Untuk Si Kecil usia 6-12 bulan, ASI yang diberikan pada malam hari dikategorikan sebagai selingan atau camilan. Apabila Si Kecil senang ngemil pada malam hari, buatlah jadwal makan seperti contoh di atas agar pola makannya teratur. Jika Si Kecil termasuk anak yang susah makan, terutama pada saat jam makan malam, ngemil malam hari dapat menjadi pilihan untuk memenuhi kebutuhan gizinya. Namun, tetaplah untuk memperhatikan jumlah kalori pada camilannya. 

Risiko obesitas dapat terjadi jika Si Kecil sering mengudap dalam jumlah kalori yang besar. Ingatlah bahwa pola dan selera makan Si Kecil mulai terbentuk dalam dua tahun pertama usianya. Apabila kebiasaan ngemil tak sehat terjadi pada usia tersebut, maka kebiasaan ini akan terus berlanjut. Oleh karena itu, orangtua perlu menanamkan dan mengubah pola makan yang tidak sehat sejak dini. 

0 Komentar

Belum ada komentar