10 Rekomendasi Vitamin Zinc untuk Dewasa

Ada ratusan vitamin dan mineral berbeda yang dibutuhkan tubuh agar tetap sehat dan dapat bekerja secara optimal. Salah satu mineral terpenting yang mungkin pernah kamu dengar adalah zinc.

Kekurangan zinc merupakan masalah umum yang dialami oleh masyarakat dunia, terlebih di negara-negara berkembang.

Tidak seperti beberapa vitamin dan mineral lainnya, zinc tidak dapat diproduksi secara alami oleh tubuh. Artinya, untuk memenuhi kebutuhan asupan zinc harian harus diperoleh melalui makanan yang mengandung zinc, seperti daging, kerang, dan kacang-kacangan.

Selain dari makanan, kamu juga bisa memenuhi kebutuhan zinc dari suplemen. Berikut beberapa rekomendasi suplemen dan multivitamin yang mengandung zinc yang dapat kamu coba.

1. Zegavit - Multivitamin B, C, E dan Zinc

Beli Zegavit di KALStore

Suplemen Zegavit dengan kandungan mineral zinc dan kalsium, serta multivitamin B kompleks, C, dan E merupakan salah satu produk dari Kalbe yang baik untuk metabolisme tubuh.

Suplemen ini mengandung 20 mg zinc, dan dapat dikonsumsi anak-anak dari umur 12 tahun hingga usia dewasa. Bagi kamu dengan kondisi tubuh yang kekurangan zinc, Vitamin C, atau Vitamin B, suplemen ini bisa menjadi pilihan kamu, dengan anjuran minum 1 kaplet per hari.

Mengonsumsi Zegavit - Multivitamin B, C, E dan Zinc baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh agar terhindar dari berbagai penyakit.

Artikel Lainnya: Ragam Manfaat Zinc untuk Kesehatan

2. Blackmores Multivitamins + Minerals

Beli Blacmores Multivitamin di KALStore

Blackmores merupakan salah satu produk suplemen dari Kalbe yang cukup populer di kalangan masyarakat. Salah satu produk Blackmores yang mengandung mineral zinc adalah Blackmores Multivitamin + Minerals.

Suplemen ini mengandung berbagai jenis vitamin, seperti Vitamin A, B, C, D, E, serta mineral, salah satunya zinc.

Mengonsumsi suplemen Blackmores dengan multivitamin dan mineral, diklaim dapat memelihara kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Kadar zinc yang ada pada suplemen ini yaitu 5 mg. Blackmores dapat kamu konsumsi satu kapsul per hari setelah makan, atau sesuai dengan resep dari dokter.

Terkhusus untuk ibu hamil, anak-anak di bawah usia 12 tahun, dan bagi kamu yang vegetarian tidak dianjurkan untuk mengonsumsi suplemen ini.

3. Wellness Zinc With Vitamin B6

Tidak hanya mengandung zinc, suplemen ini juga terdiri dari Vitamin B6 yang berperan dalam meningkatkan sistem imun kamu, serta baik untuk mencerna protein dalam tubuh.

Terdapat sejumlah jenis zinc yang unggul terkandung di dalam suplemen ini yang mampu mengoptimalkan penyerapannya di dalam tubuh.

Suplemen ini terdiri dari tiga jenis zinc yang bekerja sangat baik dalam penyerapannya yaitu, zinc bisglycinate chelate, zinc citrate, dan zinc picolinate.

Kadar zinc yang terdapat pada suplemen ini sebanyak 30 mg, serta dapat dikonsumsi untuk orang dewasa, dan pastikan agar jauh dari jangkauan anak-anak. Suplemen zinc ini dianjurkan untuk dikonsumsi satu tablet per hari.

Dengan mengonsumsi Wellness Zinc dengan Vitamin B6, kamu bisa memperoleh sejumlah manfaat seperti, menjaga kesehatan jantung, mencegah diare, baik untuk kesehatan mata, membantu penyerapan nutrisi yang optimal, meningkatkan fungsi otak, dan sejumlah manfaat lainnya.

Artikel Lainnya: Beragam Manfaat Zinc Gluconate untuk Kulit

4. Zinc Pharmacore

Zinc Pharmacore merupakan kapsul mineral esensial, dengan komposisi, zinc picolinate 50mg, zinc gluconate 50mg, copper gluconate 8mg. Suplemen ini dapat kamu konsumsi 1-2 kapsul per hari.

Zinc Pharmacore memiliki efektifitas dalam memelihara kesehatan tubuh, kulit, rambut, dan juga berperan penting dalam proses penyembuhan luka.

5. Natures Plus Cal Mag Zinc 60 Tablet

Beli Natures Plus Cal Mag Zinc di KALStore

Sesuai namanya, Natures Plus Cal Mag Zinc kaya akan mineral yang penting untuk tubuh, khususnya tulang. Bagi kamu yang ingin meningkatkan kepadatan tulang, cobalah mengonsumsi suplemen ini.

Suplemen ini mengandung 75 mg zinc, yang tidak hanya baik untuk tulang saja, namun dapat memberikan kamu beragam manfaat lainnya, yaitu:

• membantu pembentukan otot,
• baik untuk sistem saraf,
• menjaga proses pembekuan darah agar tetap normal,
• mengontrol kadar darah,
• mencegah terbentuknya batu ginjal,
• mencegah osteoporosis,
• menjaga kesehatan kulit,
• baik untuk kesehatan jantung,
• dan dapat meningkatkan suasana hati.

kamu dapat mengonsumsi tablet suplemen ini satu tablet satu hari. Untuk dosis yang lebih tinggi, lebih dahulu konsultasikan dengan dokter kamu.

6. Redoxon Triple Action Effervescent Tablets

Beli Redoxon Triple Action di KALStore

Redoxon Triple Action Effervescent Tablets merupakan kombinasi dari Vitamin C, D, dan Zinc yang berkualitas tinggi untuk membantu menjaga sistem kekebalan tubuh agar tetap dalam kondisi prima.

Suplemen ini dapat kamu konsumsi dengan melarutkannya ke dalam air. Tablet effervescent ini hanya dapat dikonsumsi oleh anak dengan usia 12 tahun ke atas hingga usia dewasa, dengan aturan pakai satu tablet per hari.

Kandungan zinc yang ada pada tablet rasa jeruk ini, mempunyai manfaat seperti membantu pemeliharaan tulang, gigi, rambut, dan kulit agar tetap sehat.

7. Vitalong C + Zinc

Beli Vitalong C + Zinc di KALStore

Dengan kombinasi Vitamin C dan zinc, Vitalong C + Zinc sangat baik untuk dikonsumsi sebab mengandung antioksidan yang berefek positif untuk tubuh. Suplemen ini tersedia dalam bentuk kapsul, dengan kandungan zinc sekitar 5 mg.

Suplemen ini dapat kamu konsumsi satu kapsul per hari. Khasiat yang bisa kamu peroleh dari suplemen ini yaitu, baik untuk pemeliharaan kesehatan tubuh, mempercepat penyembuhan luka, dan meningkatkan fungsi daya tahan tubuh.

Jangan lupa, pastikan agar menyimpan suplemen ini di bawah suhu 30 derajat Celcius, agar keefektifannya tetap terjaga.

8. Prove Z

Satu lagi suplemen dengan kombinasi multivitamin dan juga mineral dari Kalbe, yang tentu saja memiliki banyak khasiat untuk kesehatan. Prove Z, dengan kandungan Zinc 20 mg, dan sejumlah vitamin lainnya, seperti Vitamin B, C, dan E, mampu memelihara daya tahan tubuh.

Suplemen ini dikemas dalam bentuk kaplet salut selaput, yang dapat dikonsumsi satu kaplet per hari, atau atas petunjuk dari dokter.

Prove Z dapat dikonsumsi oleh anak dengan usia 12 tahun ke atas hingga dewasa, dan pastikan agar suplemen ini disimpan di ruangan dengan suhu 30 derajat Celcius agar khasiatnya tetap terjaga.

9. IPI Mineral Zinc Plus

IPI Mineral Zinc Plus adalah rekomendasi vitamin zinc yang mungkin bisa jadi pilihan kamu, dalam memenuhi kebutuhan tubuhmu akan mineral zinc dan selenium. Suplemen ini mengandung 10 mg seng dan 25 mcg selenium, yang sama-sama sangat baik untuk kesehatanmu.

Dengan IPI Mineral Zinc Plus, kamu bisa menjaga daya tahan tubuhmu dengan sangat baik. Cukup konsumsi 1 tablet sehari, dan kamu dapat merasakan manfaatnya.

Artikel Lainnya: Waspada, Kekurangan Zinc Bikin Tubuh Rentan Infeksi

10. Bionicom Zinc

Bionicom Zinc, Suplemen ini mudah diserap oleh tubuh dan memberikan zinc serta vitamin B, C, dan E yang sangat penting. Cukup satu kaplet sehari setelah makan untuk menjaga daya tahan tubuh, mempercepat pemulihan setelah sakit, dan menjaga energi. Dalam satu kaplet, kamu dapatkan 22,5 mg zinc picolinate dan berbagai nutrisi lainnya.

Setelah tahu berbagai rekomendasi merk suplemen vitamin zinc, kira-kira mana yang akan kamu coba? Jika kamu masih bimbang dalam memilih dan mengonsumsinya, kamu bisa cek layanan kesehatan dari KlikDokter atau Tanya Dokter sekarang. Yuk #JagaSehatmu.

Untuk #JagaSehatmu, baca artikel kesehatan terbaru lainnya di aplikasi KlikDokter.

(NM)