Ketiak Sering Basah? Ini 9 Cara Mengatasinya

Ketiakmu sering basah setelah melakukan aktivitas? Bagi beberapa orang, hal ini akan membuat mereka kurang nyaman.  Bahkan, keluar keringat berlebihan di ketiak juga dapat menurunkan kepercayaan diri.

Seseorang yang mengalami keringat berlebih mungkin mengidap hiperhidrosis. Namun, kondisi ini biasanya ditandai dengan keluarnya banyak keringat di seluruh tubuh, tidak hanya di ketiak saja. 

Untungnya, ada banyak cara mengatasi ketiak basah. Beberapa di antaranya bisa kamu coba di rumah seperti berikut ini: 

1. Gunakan Antiperspiran

Menurut dr. Arina Heidyana, cara efektif untuk mengatasi ketiak basah adalah menggunakan antiperspiran yang dapat mengurangi keringat pada ketiak.

American Academy of Dermatology Association menjelaskan bahwa antiperspiran yang dioleskan ke ketiak akan menyumbat kelenjar keringat. Selanjutnya, akan memberi sinyal kepada tubuh untuk berhenti memproduksi lebih banyak keringat.

Beberapa antiperspiran yang dijual secara bebas sering kali dikombinasikan dengan deodoran. Selain menghentikan keringat di ketiak, nantinya juga dapat menjadi cara agar ketiak tidak bau basah dan hitam.

Agar hasilnya lebih maksimal, kamu perlu mengoleskannya pada pagi dan malam hari sebelum tidur. Hal ini bisa menjadi salah satu cara agar ketiak tetap kering sepanjang hari.

Sebelum mengoleskan antiperspiran, pastikan area ketiak kering, bersih, dan bebas bulu. Namun, pastikan untuk tidak mengaplikasikannya tepat setelah bercukur, karena bisa berisiko mengiritasi kulit yang baru dicukur.

Jika antipersipan tidak bisa mengatasi keringat berlebih, dokter bisa meresepkan produk dengan dosis lebih kuat.

Artikel Lainnya: Berbagai Penyebab Kulit Ketiak Hitam

2. Gunakan Pakaian yang Sesuai

Produksi keringat berlebih dapat menjadi penyebab ketiak basah dan cara mengatasinya adalah memilih pakaian yang ringan dan menyerap keringat, seperti katun atau sutra.

Jika kamu akan berolahraga atau berkegiatan di luar ruangan ketika cuaca panas, jangan lupa untuk membawa baju ganti, ya!

3. Suntik Botoks

Cara mengatasi ketiak basah lainnya adalah suntik botoks. Meski tidak permanen, tetapi setidaknya dapat mengurangi keringat berlebih hingga enam bulan.

Suntik botoks dapat memblokir jalur saraf simpatik yang menyebabkan keringat. Karena efeknya bisa hilang dalam beberapa waktu, kamu bisa mengulang prosedur ini untuk mengatasi keringat berlebih.

Artikel Lainnya: Masih Bau Badan Meski Sudah Pakai Deodoran? Ini Penyebabnya

4. Menghindari Makanan Tertentu

Cara paling mudah untuk mengatasi ketiak basah adalah memilih makanan dan minuman yang tepat. Kamu harus tahu bahwa minuman berkafein dan makanan pedas yang berbau tajam bisa membuatmu berkeringat lebih banyak. Bahkan, bisa memicu bau badan yang lebih kuat.

Dengan menghindari pemicunya, hal ini bisa membantumu mengurangi keringat berlebih.

Berikut sederet makanan dan minuman yang dapat memicu timbulnya ketiak yang berkeringat:

• Bawang putih dan bawang bombay
• Makanan yang mengandung lemak tinggi
• Makanan pedas dan panas
• Minuman keras serta bir
• Kafein

5. Mencukur Bulu Ketiak

Rambut di ketiak dapat menyebabkan area sekitar menjadi lembap. Mencukur bulu ketiak bisa mengurangi produksi keringat berlebih.

Selain itu, mencukur bulu ketiak juga bisa membantu mengurangi, bahkan menghilangkan bau di area ketiak.

6. Operasi

Ketiak yang basah juga bisa diatasi lewat tindakan medis. Menurut dr. Arina, kelenjar keringat bisa dihilangkan melalui tindakan operasi. 

Seorang ahli bedah toraks dari California, Amerika Serikat, dr. Osita Onugha mengungkapkan bahwa pembedahan untuk mengangkat kelenjar keringat ini sangat cocok untuk dilakukan apabila kamu mengalami hiperhidrosis parah. 

Ada beberapa cara mengatasi ketiak basah dengan metode pembedahan, salah satunya adalah simpatektomi toraks di mana ahli bedah akan memotong saraf simpatik, sehingga saraf tersebut tidak bisa mengirim sinyal ke kelenjar keringat.

Artikel Lainnya: Ini Manfaat Bulu Ketiak bagi Manusia

7. Pengobatan Non-bedah

Salah satu prosedur yang disetujui oleh Food and Drugs Administration (FDA) untuk mengatasi keringat berlebih, khususnya di ketiak, adalah menggunakan teknik miraDry. Cara menghilangkan ketiak basah secara permanen ini menggunakan energi elektromagnetik dengan menghilangkan kelenjar keringat di ketiak.

Pengobatan non-bedah ini juga mampu mengurangi bau keringat serta mengurangi pertumbuhan rambut di area ketiak.

Sebelum melakukan prosedur ini, ada baiknya untuk berkonsultasi terlebih dahulu kepada dokter untuk mengetahui efek samping yang akan dialami.

8. Minum Banyak Air Putih

Cara paling mudah untuk menghindari ketiak basah adalah minum banyak air dan mengonsumsi makanan dengan kandungan air yang tinggi. Keduanya dapat menjaga tubuh agar tetap dingin, sekaligus mencegah keringat berlebih di ketiak.

9. Berhenti Merokok

Nikotin yang terkandung di dalam rokok memiliki fungsi sama seperti kafein, yakni meningkatkan suhu tubuh dan membuat jantung lebih cepat berdetak. Hal ini bisa menyebabkan produksi kelenjar keringat meningkat.

Untuk mengurangi keringat berlebih sekaligus meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan, ada baiknya untuk berhenti merokok.

Artikel Lainnya: Tips Aman Bebas Bau Badan Tanpa Deodoran

Keringat berlebih yang menyebabkan area ketiak menjadi basah dapat membuatmu tidak nyaman saat beraktivitas. Oleh karenanya, penting untuk melakukan perubahan gaya hidup untuk mengatasi hal tersebut.

Jika sulit untuk mengatasi produksi keringat yang berlebih, segera konsultasi dengan dokter spesialis kulit melalui layanan Tanya Dokter.

Jangan lupa, unduh aplikasi KlikDokter untuk membantu #JagaSehatmu dengan mendapatkan informasi terkini seputar kesehatan. 

(DA/JKT)