Bolehkah Ibu Menyusui Makan Pedas? Ini Faktanya

Ada banyak pantangan makanan yang dipercaya dapat memengaruhi aktivitas menyusui, salah satunya adalah makanan pedas.

Sebagian ibu menyusui meyakini mengonsumsi makanan pedas bisa mengubah rasa dan aroma ASI. Karenanya, beberapa busui menghindari makanan pedas.

Bagaimana medis menanggapi hal tersebut? Bolehkah ibu menyusui makan pedas? Yuk, cari tahu.

Artikel lainnya: Bolehkah Mengonsumsi Makanan Pedas Saat Hamil?

Fakta Ibu Menyusui Makan Pedas

Sebenarnya, mitos atau fakta ibu menyusui tidak boleh makan pedas? Jawabannya adalah mitos. 

Disampaikan dr. Theresia Rina Yunita, ibu menyusui diperbolehkan makan pedas. Asalkan, makanan pedas dikonsumsi dalam batas wajar dan tidak berlebihan.

Soalnya, makanan pedas yang dikonsumsi busui bisa mengubah rasa ASI. Nah, beberapa bayi cukup sensitif terhadap rasa pedas. Efek makanan pedas bisa berdampak pada si kecil. 

Tidak hanya itu, mengonsumsi makanan pedas berlebih juga bisa mengganggu pencernaan busui, lo.

Artikel lainnya: Ini Dia Pantangan untuk Ibu Hamil

Pengaruh Makan Pedas untuk Bayi dan Ibu Menyusui

Ketika ibu menyusui makan pedas berlebihan, efek pada bayi dapat menyebabkan si kecil kepedasan dan menangis ketika minum ASI. 

Hal ini bisa mengganggu siklus tidur bayi. Soalnya, si kecil dapat terjaga akibat merasa kepedasan ketika menyusu jelang tidur. 

Menurut dr. Theresia, ketika ibu menyusui makan pedas berlebih, dampaknya bahkan bisa menyebabkan bayi mencret.

“Soalnya, beberapa bayi sangat sensitif terhadap zat capsaicin dalam cabai. Kadang, hal ini bisa menyebabkan busui mengalami diare,” jelasnya.

Pada bayi dengan kondisi alergi, makanan pedas yang dikonsumsi busui juga bisa menyebabkan kulit si kecil ruam dan gatal.

Tidak hanya itu, mengonsumsi makanan pedas berlebih juga bisa menyebabkan ibu menyusui mengalami gangguan pencernaan, lo. Masalah pencernaan yang dimaksud, seperti sakit perut, diare, hingga kambuhnya GERD alias penyakit asam lambung.

Menurut penelitian yang dimuat Korean Journal of Pediatrics, pada dasarnya tidak ada makanan yang perlu dihindari ibu selama menyusui. Kecuali, makanan memberikan dampak negatif pada bayi. Hal ini juga berlaku untuk makanan pedas.

Ibu menyusui boleh makan pedas. Asalkan, dikonsumsi dalam jumlah wajar dan tidak berlebihan. Lalu, kapan boleh makan pedas setelah melahirkan? Jawabannya boleh kapan saja.

Dokter There mengatakan hal yang terpenting adalah Bunda tetap mempertimbangkan kemampuan diri sendiri dan bayi sebelum mengonsumsi makanan pedas. 

Apabila Bunda memiliki GERD, sebaiknya hindari konsumsi makanan pedas. Soalnya, makanan pedas bisa meningkatkan produksi asam lambung dan menyebabkan GERD kambuh. 

Bunda juga perlu membatasi makanan pedas jika memiliki bayi yang alergi dan sensitif terhadap rasa pedas.

Yuk, #JagaSehatmu dan si kecil dengan download aplikasi KlikDokter untuk mengetahui informasi seputar makanan sehat untuk mendukung tumbuh kembang anak. Bunda juga bisa berkonsultasi langsung mengenai kesehatan si kecil melalui fitur tanya dokter online.

(ADT/NM)