Sederet Manfaat Berberine untuk Kesehatan Tubuh

Salah satu cara menjaga kesehatan tubuh adalah dengan mengonsumsi makanan sehat dan bergizi seimbang setiap hari.

Namun, bagi Anda yang merasa bahwa makanan sehari-hari tak mencukupi kebutuhan gizi, suplemen dapat dijadikan sebagai solusi.

Terdapat berbagai jenis suplemen untuk membantu memenuhi kecukupan gizi guna menjaga kesehatan tubuh. Salah satu contohnya adalah suplemen alami berberin.

Berberine merupakan senyawa bioaktif yang diekstraksi dari sejumlah tanaman berbeda, seperti goldenseal, barberry, anggur Oregon, dan kunyit.

Karena terdiri dari tanaman-tanaman obat, suplemen alami ini disinyalir punya banyak manfaat sehat.

Artikel Lainnya: Manfaat Daun Genjer untuk Kesehatan Tubuh Anda

Lantas, apa saja khasiat berberin bagi kesehatan tubuh?

1. Mengurangi Kadar Gula Darah

Diabetes tipe-2 merupakan penyakit yang menyebabkan jutaan kematian setiap tahun. Penyakit ini berhubungan dengan kadar gula darah tinggi, sehingga berpotensi menyebabkan kerusakan pada banyak organ vital.

Dikutip dari Healthline, sejumlah penelitian dari sembilan sumber terpercaya mengungkapkan bahwa berberine dapat secara signifikan mengurangi kadar gula darah pada pengidap diabetes tipe-2.

Efektivitasnya bahkan disebut sebanding dengan obat diabetes populer, seperti metformin, glipizide, dan rosiglitazone.

Cara kerja berberine dalam menurunkan gula darah, yaitu dengan menekan resistensi insulin. Hal ini membuat insulin dapat bekerja dengan lebih efektif untuk mengolah gula darah, sehingga kadarnya tidak terlalu tinggi.

Selain itu, berberin juga dapat membantu tubuh memecah gula di dalam sel sehingga dapat dijadikan sebagai energi; menurunkan produksi gula di hati; serta memperlambat pemecahan karbohidrat, dan meningkatkan jumlah bakteri baik dalam usus.

2. Menurunkan Berat Badan

Penelitian yang dilakukan selama 12 pekan pada orang obesitas mendapatkan hasil bahwa partisipan kehilangan 3,6 persen lemak tubuh usai mengonsumsi 500 gram berberine sebanyak 3 kali dalam sehari.

Para peneliti meyakini penurunan berat badan yang dialami partisipan studi disebabkan oleh meningkatnya fungsi hormon pengatur lemak, seperti insulin, adiponektin, dan leptin.

Berberine juga diyakini dapat menghambat pertumbuhan sel-sel lemak pada tingkat molekuler.

Namun demikian, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengetahui khasiat berberine dalam menurunkan berat badan.

3. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung

Masih dari Healthline, manfaat berberine selanjutnya adalah dapat mengurangi risiko penyakit jantung. Risiko tersebut salah satunya dapat diminimalkan dengan mengurangi kadar lemak dan kolesterol dalam darah.

Beberapa penelitian dari berbagai sumber terpercaya mengungkapkan khasiat berberine dalam mengurangi lemak dalam darah adalah sebagai berikut:

• Menurunkan kolesterol total sebesar 0,61 mmol/L (24 mg/dL).
• Menurunkan kolesterol jahat (LDL) sebesar 0,65 mmol/L (25 mg/dL).
• Menurunkan trigliserida darah sebesar 0,50 mmol/L (44 mg/dL).
• Meningkatkan kolesterol baik (HDL) sebesar 0,05 mmol/L (2 mg/dL).

Sejumlah penelitian lain juga mendapatkan hasil serupa, yakni manfaat berberine dalam menghambat enzim yang mempengaruhi resistensi insulin, serta tingginya kadar kolesterol jahat (LDL) maupun trigliserida dalam darah.

Artikel Lainnya: Manfaat Kurma Cina untuk Kesehatan Tubuh Anda

Efek Samping Berberine

Suplemen alami berberine memang menjanjikan sejumlah manfaat kesehatan. Kendati demikian, dr. Astrid Wulan Kusumoastuti mengungkapkan bahwa berberine dapat menyebabkan efek samping pada sejumlah orang.

Efek samping tersebut, misalnya mual, konstipasi, sebah, ruam dan sakit kepala. Oleh sebab itu, dr. Astrid menambahkan pentingnya berdiskusi dengan dokter sebelum mengonsumsi berberine.

“Kalau memang sudah ada penyakit metabolik sebelumnya, konsultasikan semua suplemen yang akan dikonsumsi, apa pun, ke dokter yang merawat,” tegas dr. Astrid.

Itulah manfaat berberine untuk kesehatan. Jika ingin tanya lebih lanjut seputar penggunaan berberine, Anda bisa melakukan konsultasi lebih lanjut kepada dokter melalui LiveChat 24 jam atau di aplikasi Klikdokter.

(NB/AYU)