Sukses

  • Home
  • Info Sehat
  • Minum Es saat Haid Bikin Darah Membeku, Mitos atau Fakta?

Minum Es saat Haid Bikin Darah Membeku, Mitos atau Fakta?

Benarkah minum es saat haid dapat menyebabkan darah membeku ketika tengah menstruasi? Simak ulasannya berikut.

Haid atau menstruasi adalah salah satu tanda bahwa tubuh seorang wanita sudah berkembang dan dapat hamil.

Setelah seorang wanita memasuki tahap menstruasi, setiap bulan ovarium akan melepaskan sel telur yang menjadi cikal bakal pembuahan. Proses ini dinamakan ovulasi.

Jika sperma masuk ke dalam rahim pada masa ovulasi dan berhasil membuahi sel telur, kehamilan dapat terjadi.

Pada waktu bersamaan, perubahan hormon dalam tubuh juga menyiapkan rahim untuk kehamilan.

Apabila tidak dibuahi, sel telur dan dinding rahim akan meluruh dan keluar dari tubuh. Kondisi inilah yang disebut dengan menstruasi atau haid.

Saat ini, dengan kemudahan penyebaran informasi dan internet di ujung jari, Anda dapat dengan mudah menemukan banyak informasi tentang menstruasi.

Namun, di antara semua saran yang bermanfaat, ada juga berbagai berita yang menyesatkan.

Artikel Lainnya: Hal yang Harus Diperhatikan Saat Minum Obat Penghambat Menstruasi

1 dari 3 halaman

Minum Es Menyebabkan Darah Membeku saat Haid?

Menstruasi adalah proses meluruhnya dinding rahim yang kaya akan pembuluh darah. Ada banyak faktor yang membuat proses menstruasi menjadi lebih lancar, atau di sisi lain justru terganggu.

Salah satu kabar angin yang beredar di masyarakat adalah anggapan bahwa minum es dapat menyebabkan darah membeku selama haid. Benarkah sangkaan ini?

Ternyata, pemikiran bahwa minum es selama haid akan menyebabkan pembekuan darah dan gangguan siklus menstruasi adalah mitos belaka.

Fakta sebenarnya berkata bahwa siklus menstruasi wanita diatur dan dipengaruhi oleh keseimbangan hormon estrogen dan progesteron di dalam tubuh.

Keseimbangan kedua hormon tersebut sangat dipengaruhi oleh kesehatan fisik dan psikologis. 

Minuman dingin tidak memengaruhi keseimbangan hormon pada wanita dan tidak memengaruhi siklus menstruasi, baik memperlancar maupun menghambat menstruasi.

Beberapa orang juga mengatakan bahwa air dingin dapat menyebabkan kram menjadi lebih berat. Padahal sampai saat ini, belum ada dasar ilmiah mengenai masalah tersebut.

Beratkat dari situ, sepertinya segelas jus dingin atau segelas air yang menyegarkan cukup aman untuk Anda, walaupun berada dalam masa menstruasi atau haid.

Artikel Lainnya: 3 Cara Cegah Bau Tidak Sedap Muncul saat Menstruasi

Tubuh manusia memiliki mekanisme dalam pengaturan suhu internal. Minum air es tidak dengan mudah mengubah suhu tubuh.

Ketika seseorang minum air es, maka suhu minuman akan berubah seiring masuknya minuman tersebut ke dalam lambung. Nah, organ lambung akan menyesuaikan suhu makanan dan minuman yang masuk ke dalam tubuh.

Proses tersebut menyebabkan air dingin yang diminum tidak dapat memengaruhi pembekuan darah, karena suhunya sudah disesuaikan ketika masuk ke dalam lambung.

2 dari 3 halaman

Minuman yang Harus Dihindari selama Haid

Walaupun minuman dingin tidak memengaruhi haid, ada sejumlah minuman yang harus Anda hindari selama masa menstruasi.

Beberapa minuman yang harus dihindari selama haid, antara lain:

  • Alkohol

Minum alkohol secara berlebihan dapat memengaruhi jadwal menstruasi Anda. Beberapa penelitian bahkan menduga bahwa minum alkohol selama haid juga bisa menyebabkan nyeri haid hebat.

  • Kopi

Kopi mengandung kafein dengan kadar yang lumayan tinggi. Dengan minum kopi, asam lambung Anda bisa melonjak tinggi. 

Tidak hanya menyebabkan keluhan dada panas, asam lambung yang meningkat saat menstruasi juga bisa memperparah nyeri haid.

  • Teh

Teh mengandung zat tanin, yang terbukti dapat menghambat proses penyerapan zat besi di dalam tubuh. Dengan konsumsi teh berlebih, produksi sel darah merah akan terganggu.

Jika produksi sel darah merah terganggu saat haid, Anda bisa saja berakhir mengalami anemia defisiensi besi.

  • Soda

Saat haid, Anda mesti benar-benar membatasi diri dari konsumsi minuman yang mengandung soda. Ini karena minuman bersoda mengandung kafein dan gula yang cukup tinggi.

Apabila kafein dan gula pada minuman bersoda masuk ke dalam tubuh Anda yang sedang haid, gejala haid yang dirasakan akan bertambah parah.

Kini, Anda tidak perlu khawatir lagi jika ingin minum es saat haid. Minuman dingin tidak memengaruhi siklus menstruasi, apalagi menyebabkan pembekuan darah.

Namun, Anda tetap harus memerhatikan jenis minuman yang dikonsumsi selama menstruasi atau haid agar tidak memberikan efek buruk pada kesehatan diri sendiri.

[RVS]

1 Komentar