Sukses

Manfaat Madu untuk Kesehatan Tubuh

Siapa tak kenal cairan manis yang alami ini? Ya, madu banyak dikonsumsi untuk berbagai keperluan. Tak heran, ada banyak manfaat madu untuk kesehatan!

Madu adalah salah satu bahan alami yang sering  digunakan sebagai pemanis, baik untuk teh, serealia, panekuk, dan juga wafel. Selain enak, cairan kental yang dihasilkan lebah dari nektar bunga ini menyimpan beragam manfaat untuk kesehatan tubuh. Apa saja sih manfaat madu?

Mengenal Madu dan Kandungannya

Madu merupakan produk alami dari lebah yang berbentuk seperti larutan gula dan mengandung sekitar 17,1% air. Kandungan madu sangat beragam, itulah kenapa khasiat madu juga banyak bagi kesehatan.

Kandungan tertinggi dari madu adalah fruktosa, yang mencapai 38,5%. Lalu, diikuti dengan glukosa, sekitar 31%. Fruktosa dan glukosa adalah jenis gula alami yang biasa ditemukan pada makanan serta minuman.

Meskipun kandungan gulanya cukup tinggi, madu juga mengandung beberapa vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan. Kandungan terpenting dari madu adalah asam askorbat, asam pantotenat, niacin dan riboflavin.

Selain itu, ada juga berbagai macam mineral, seperti kalsium, zat besi, magnesium, dan zinc. Tidak hanya itu, madu juga mengandung berbagai enzim penting untuk tubuh.

Artikel lainnya: Manfaat Madu dan Royal Jelly untuk Kesehatan Gigi

1 dari 2 halaman

Manfaat Madu bagi Tubuh

Faktanya, madu adalah cairan “ajaib” yang sejak dulu digunakan untuk menyembuhkan luka dan mengatasi keluhan saluran cerna. Bahkan belakangan, penelitian menyebutkan bahwa madu juga dapat membawa sederet manfaat lain, berupa:

1. Agen Antibakteri

Kandungan hidrogen peroksida dan tingkat keasaman alami pada madu terbukti dapat mencegah proses pertumbuhan bakteri.

Karena itu, madu menjadi salah satu bahan alami yang terbukti efektif dalam mempercepat proses penyembuhan luka serta mengatasi keluhan di lambung.

Salah satu uji klinis yang dilakukan menunjukkan, beberapa jenis madu efektif dalam menghambat pertumbuhan puluhan jenis bakteri, termasuk E. coli dan Salmonella.

Sementara itu, salah satu jenis madu dari Selandia Baru, yang dikenal sebagai madu Manuka, juga efektif mencegah dan mengatasi infeksi bakteri Staphylococcus yang kerap menyerang hidung maupun kulit, serta bakteri H. pylori yang berperan dalam terjadinya tukak lambung.

Manfaat madu untuk kesehatan tersebut juga dapat ditemukan pada madu Tualang yang berasal dari Malaysia.

Artikel lainnya: Manfaat Madu untuk Anak Malas Makan, Efektifkah?

2. Melegakan Tenggorokan

Manfaat madu yang satu ini dikaitkan dengan sifat antiradang dari madu itu sendiri. Ini disebabkan oleh kandungan flavonoid dan jenis polifenol lain dengan cara menghambat hormon pemicu peradangan dalam tubuh.

Penelitian yang dilakukan pada 139 anak menemukan bahwa madu lebih efektif dalam meredakan batuk pada malam hari, dan memperbaiki kualitas tidur dibandingkan dengan obat pereda batuk.

Senada dengan itu, penelitian lain yang dilakukan pada 105 anak juga membuktikan bahwa madu lebih baik daripada obat batuk dalam meredakan batuk di malam hari.

Meski demikian, madu tidak dianjurkan untuk dikonsumsi oleh anak di bawah usia 1 tahun. Alasannya, anak di usia tersebut belum memiliki saluran cerna yang kuat sehingga belum mampu mencerna kontaminasi tertentu pada madu.

3. Menurunkan Tekanan Darah

Tekanan darah tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan pembuluh darah. Hal ini dapat dicegah dengan memanfaatkan kandungan antioksidan dari madu.

Madu sangat kaya akan kandungan senyawa fenolik yang telah terbukti sangat berkontribusi terhadap kesehatan manusia, termasuk menurunkan tekanan darah.

Artikel lainnya: Rambut Rusak? Ini Manfaat Madu untuk Kesehatan Rambut

 

4. Bantu Penyembuhan Luka

Khasiat madu untuk kesehatan, yakni sebagai penyembuh luka sudah diketahui sejak zaman dahulu. Bahkan, satu penelitian menunjukkan tingkat keberhasilan madu, yaitu 43,3%, yang digunakan dalam perawatan luka.

Penelitian lain juga menunjukkan madu dapat menyembuhkan luka pada penderita diabetes dengan presentasi kesuksesan sebanyak 97%.

Tentu saja kemampuan ini bisa didapat karena madu memiliki sifat antiradang dan antibakteri yang telah disebutkan di atas.

 

5. Obat Segala Penyakit

Madu diduga memiliki manfaat yang baik dalam membantu memperkecil risiko terjadinya kanker, penyakit jantung, diabetes, dan masalah kesehatan kronis lainnya. Namun, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk benar-benar memastikannya.

Wah, ternyata banyak manfaat madu bagi kesehatan. Tertarik mencobanya? Anda bisa meminumnya secara rutin dan teratur, tapi jangan sampai berlebihan, ya! Dapatkan informasi kesehatan lainnya di aplikasi KlikDokter.

[HNS/AYU]

0 Komentar

Belum ada komentar