Sukses

Inilah Tinggi Badan Anak Indonesia Sesuai Usianya

Sebenarnya, berapa rata-rata tinggi badan anak Indonesia berdasarkan usianya?

Orang tua sering khawatir akan pertumbuhan anaknya. Salah satu faktor yang umumnya menjadi patokan adalah tinggi badan anak.

Jika ditemukan adanya perbedaan dari teman sebayanya, orang tua panik begitu saja. Sebenarnya, berapa rata-rata tinggi badan anak Indonesia berdasarkan usianya?

Love Your Bones - Fight Against Osteoporosis

Osteoporosis atau tulang keropos nggak melulu dialami orang lanjut usia, anak muda juga bisa mengalaminya. Untuk itu, kamu perlu cari tau lebih lanjut mengenai cara untuk cintai tulangmu dan lawan osteoporosis bersama: dr. Andi Kurniawan, Sp.KO dr. Ciniawaty J Pudjiadi, MARS, MS.Sp.GK Christofer S. Lesmana dr. Adeline Devita - Moderator Stay tune ya!

Posted by KlikDokter on Tuesday, 20 October 2020
1 dari 3 halaman

Tabel Tinggi Badan Anak Menurut Usia

Data dari Food and Agriculture Organizations of the United Nations (FAO) mengenai tinggi badan anak ideal dari berbagai negara menunjukkan bahwa rata-rata tinggi badan anak di Indonesia adalah:

Usia

Tinggi Badan Anak Laki-laki

Tinggi Badan Anak Perempuan

1 tahun

71,7 cm

69,8 cm

2 tahun

81,5 cm

79,2 cm

3 tahun

89,0 cm

87,8 cm

4 tahun

95,8 cm

95,0 cm

5 tahun

102,0 cm

101,1 cm

6 tahun

107,7 cm

106,6 cm

7 tahun

113,0 cm

111,8 cm

8 tahun

118,1 cm

116,9 cm

9 tahun

122,9 cm

122,1 cm

10 tahun

127,7 cm

127,5 cm

11 tahun

132,6 cm

133,5 cm

12 tahun

137,6 cm

139,8 cm

13 tahun

142,9 cm

145,2 cm

14 tahun

148,8 cm

148,7 cm

15 tahun

155,2 cm

150,5 cm

16 tahun

161,1 cm

151,6 cm

Artikel Lainnya: Alasan Vitamin D Penting untuk Pertumbuhan Anak

2 dari 3 halaman

Hal-hal yang Pengaruhi Tinggi Badan Anak

Faktor-faktor yang memengaruhi tinggi badan anak adalah sebagai berikut:

  • Genetik atau Keturunan

Jika terdapat anggota keluarga yang memiliki tubuh relatif tinggi, kemungkinan anak untuk mengalami hal yang serupa juga bisa meningkat.

  • Kecukupan Nutrisi

Tinggi badan anak berbanding lurus dengan kecukupan nutrisi yang didapatkannya. Jadi, agar memiliki tinggi badan yang optimal, anak perlu diberikan nutrisi yang berkualitas sedini mungkin.

  • Durasi Tidur

Studi yang dipublikasi pada jurnal Neuroendocrinology mengatakan bahwa anak yang kurang waktu tidur atau memiliki kualitas tidur buruk cenderung mempunyai tinggi badan yang kurang.

Artikel Lainnya: 5 Langkah Optimalkan Tinggi Badan Anak

Durasi tidur yang ideal untuk bayi baru lahir adalah 18 jam per hari. Untuk anak balita, 10-13 jam per hari. Sedangkan untuk anak usia sekolah, durasi tidur yang ideal adalah 8-11 jam per hari.

  • Olahraga

Olahraga berperan dalam merangsang hormon pertumbuhan yang ada di dalam tubuh anak. Beberapa olahraga yang bisa dijadikan pilihan, misalnya lompat tali, basket, bersepeda, dan berenang.

  • Kondisi Kesehatan

Penyakit bawaan, seperti gangguan ginjal, jantung, paru dan tulang yang terjadi sejak si Kecil dilahirkan dapat mengganggu proses tumbuh kembang, termasuk dalam hal pertambahan tinggi badan.

Apakah Anda merasa bahwa si buah hati tidak memiliki tinggi badan anak ideal? Hal pertama yang perlu Anda pastikan adalah memantau kenaikan tinggi badan anak secara berkala.

Anak yang mendapatkan nutrisi yang baik dan stimulasi yang tepat umumnya akan mengalami kenaikan tinggi badan sekitar 4-5 centimeter setiap tahun.

Jika mendapati kenaikan tinggi badan anak tidak mencapai kisaran tersebut, segera bawa si Kecil untuk periksa ke dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut.

(NB/RH)

0 Komentar

Belum ada komentar