6 Penyebab Asam Lambung Naik di Malam Hari

Meringis di atas pukul 20:00 mungkin sedang menjadi kebiasaan kamu. Entah kenapa, asam lambung sering kambuh di malam hari. Sudah coba tidak makan biar perut tak sakit, yang terjadi malah sebaliknya, perut makin perih! 

Kondisi asam lambung naik disebut gastroesophageal reflux disease (GERD). Hal ini terjadi ketika isi lambung naik dari lambung ke esofagus atau kerongkongan. Gejala GERD antara lain rasa panas dan nyeri di perut, nyeri dada, dan mual.

Apa penyebab asam lambung naik di malam hari? Berikut ini beberapa hal yang menjadi faktor kenapa asam lambung kambuh di malam hari:

1. Makan Banyak dan Langsung Rebahan

Penyebab GERD kambuh di malam hari bisa saja akibat konsumsi makanan. Mengapa?

Pada sebagian orang, malam hari merupakan waktu untuk makan besar. Keinginan makan lebih banyak pun bisa muncul. Setelah makan, biasanya muncul rasa mengantuk dan beberapa orang bisa langsung tertidur. 

Padahal, langsung tidur setelah makan sangat berbahaya. Makanan tersebut dapat memicu asam lambung untuk keluar dan naik akibat berbaring.

Artikel lainnya: Panduan Diet untuk Penderita GERD

2. Kehamilan

Sekitar 17-45 persen wanita mengalami gejala mulas karena asam lambung naik saat hamil. Hal ini dapat terjadi karena berbagai alasan, termasuk tekanan tambahan pada daerah perut. 

Pada ibu hamil, penyebab asam lambung naik di malam hari lainnya adalah pertambahan berat badan, perubahan hormon, dan stres.

3. Obat-Obatan Tertentu

Beberapa obat dapat menyebabkan nyeri lambung, contohnya obat antinyeri yang termasuk golongan obat antiinflamasi nonsteroid NSAID. Obat-obatan ini dapat menghambat enzim yang berperan melindungi lapisan lambung. 

Jika tidak ingin asam lambung kambuh di malam hari, hindari minum obat golongan NSAID atau obat-obatan lain yang dapat menjadi pemicu, sebelum makan atau sebelum tidur.

4. Stres

Stres dapat menjadi jawaban kenapa asam lambung sering kambuh di malam hari. Saat banyak pikiran dan stres, tubuh akan lebih banyak mengeluarkan asam lambung. Dengan demikian, asam lambung tersebut akan semakin mudah keluar.

Stres sendiri ternyata menguras produksi zat yang disebut prostaglandin. Hormon ini melindungi lambung dari paparan asam lambung.

Artikel lainnya: Mengenal GERD Anxiety yang Mesti Diwaspadai Kaum Milenial

5. Obesitas

Obesitas dapat memengaruhi naiknya asam lambung karena peningkatan tekanan pada daerah perut. Tekanan ini akan menyebabkan asam lambung mudah keluar ke bagian esofagus.

Kamu dapat mengurangi gejala refluks akibat kondisi obesitas dengan menurunkan berat badan.

6. Merokok

Masih suka merokok sebelum tidur? Segera hentikan, karena merokok juga menjadi penyebab asam lambung naik di malam hari. 

Merokok dapat menyebabkan iritasi pada esofagus dan membuat relaks sfingter esofagus. Akibatnya, asam lambung dapat naik. Merokok juga dapat menyebabkan sering batuk. 

Asam lambung naik di malam hari merupakan kondisi umum, terutama jika penderitanya makan terlalu malam dan mendekati waktu tidur. Kamu dapat mengatasinya sendiri dengan mengonsumsi obat antasida dan mengubah pola hidup menjadi lebih sehat dan teratur. 

Artikel lainnya: Benarkah Merokok juga Bisa Picu GERD?

Namun, jika asam lambung sering kambuh di malam hari secara terus-menerus bahkan bertambah berat, konsultasikan lebih lanjut kepada dokter spesialis penyakit dalam. 

Pakai fitur Tanya Dokter di aplikasi KlikDokter untuk konsultasi cepat dan mudah. #JagaSehatmu dan cegah kekambuhan GERD agar tidur tidak terganggu!

(FR/JKT)