Jenis Buah untuk Mengobati Mag Kronis

Makanan yang memicu pengeluaran asam lambung, seperti makanan pedas, berlemak, dan belum matang harus benar-benar dihindari. Penderita gastritis atau penyakit lambung sebaiknya juga mengonsumsi buah yang baik untuk meredakan gejala mag.

Jenis buah yang dipilih harus memiliki tingkat keasaman yang rendah. Jeruk, lemon, jeruk bali, dan sejenisnya sebaiknya dihindari karena memiliki tingkat keasaman tinggi.

Namun jangan khawatir, ada beberapa buah dengan kandungan nutrisi yang bisa membantu menjaga bahkan menurunkan kadar asam lambung. 

Berikut ini pilihan buah untuk meredakan mag dan asam lambung. 

Pisang sering dikonsumsi untuk melawan gangguan pencernaan karena teksturnya yang lembut.

Buah ini mengandung kalium yang bermanfaat untuk menyeimbangkan pH atau keasaman di dalam lambung. Kandungan kalium yang tinggi juga mampu menormalkan peningkatan tekanan darah akibat stres.

Namun, pada beberapa kasus, pisang justru dapat memperburuk kondisi mag. Oleh karena itu, tidak semua gangguan asam lambung cocok diobati dengan konsumsi pisang.

Jika sudah mencoba dan ternyata gagal, maka sebaiknya segera dihentikan dan segera berobat ke dokter. 

Artikel Lainnya: Sakit Mag Sampai Demam, Apa Artinya?

Pepaya mengandung papain atau enzim proteolitik yang meningkatkan sistem pencernaan. Kandungan asam asetat dan asam askorbatnya berfungsi sebagai obat penyakit lambung.

Rasa buah pepaya yang manis juga merupakan pilihan aman bagi penderita gangguan lambung. Kandungan serat di dalam buah pepaya turut dapat memperlancar kerja saluran pencernaan.

Selain enak dan manis, mangga merupakan buah untuk sakit mag yang sehat, kaya nutrisi, serta dapat berfungsi sebagai antioksidan dan antiinflamasi alami.

Mengonsumsi buah mangga bisa menjaga lapisan perut tetap dingin dan bebas dari asam.

Namun, jika Anda menderita diabetes, hindari mengonsumsi buah ini secara berlebihan. Buah mangga dapat meningkatkan gula darah Anda jika dikonsumsi secara berlebihan.

Artikel Lainnya: Sakit Mag Tak Kunjung Sembuh, Apa Penyebabnya?

Air kelapa memiliki enzim bioaktif alami, seperti asam katalase, fosfatase, dehidrogenase, peroxidase, diastase, dan RNA polimerase. 

Enzim tersebut dapat melancarkan pencernaan dan metabolisme. Air kelapa efektif mengendalikan refluks asam pemicu penyakit mag. Rutin minum air kelapa dapat mencegah gangguan di lambung penyebab sakit mag.

Buah yang memiliki  kadar air tinggi ini banyak mengandung citrulline, yaitu asam amino yang membantu tubuh dalam menciptakan anomia. Anomia berguna dalam menjaga tingkat asam di dalam tubuh.

Itu sebabnya, semangka bermanfaat mencegah kekambuhan mag. 

Buah apel sangat kaya vitamin A, vitamin C, vitamin D, dan vitamin B. Buah ini juga dapat membantu pencernaan dan buang air besar. 

Khasiat tersebut menyebabkan buah apel dapat membantu mengurangi asam lambung.

Buah persik dapat membantu mengatasi diabetes dan masalah kulit. Kandungan asam dari buah persik cukup rendah sehingga baik untuk penderita sakit lambung. 

Persik juga tinggi kalsium, zat besi, magnesium, serta vitamin A, vitamin B, dan vitamin C.

Artikel Lainnya: Sakit Mag dan Tukak Lambung, Apa Bedanya?

Buah ara memiliki rasa yang manis. Jika dilihat sekilas, bentuknya menyerupai buah delima. 

Buah ara memiliki beberapa manfaat yang baik untuk kesehatan. Kandungan serat di dalam buah ara juga baik untuk mengatasi gangguan pencernaan dan dapat mencegah sembelit. 

Buah pir mengandung varian vitamin B yang baik untuk pencernaan dan sistem saraf. Konsistensinya yang lunak dan mudah dicerna menjadikan buah pir pilihan yang baik untuk dikonsumsi sehari-hari.

Buah pir pun dapat bermanfaat bagi penderita penyakit asam lambung.  

Melon bisa menjadi pilihan buah bagi penderita gangguan mag. Tidak hanya lezat, buah ini juga mengandung banyak vitamin. Buah melon mengandung berbagai vitamin seperti vitamin K, vitamin C, dan vitamin A. 

Rasanya yang manis bisa menjadi salah satu pilihan buah yang dapat Anda makan secara berkala. Potonglah buah melon dalam potongan kecil, dan Anda bisa menjadikannya sebagai camilan di kala beristirahat.

Dalam mengatasi gejala mag, penting untuk memahami pemicunya terlebih dahulu. Hindari telat makan, konsumsi kopi, dan konsumsi alkohol. Anda juga dianjurkan mengelola tingkat stres. 

Disarankan pula untuk membatasi atau menghindari buah-buahan bercita rasa asam, seperti lemon, jeruk, nanas, dan anggur. 

Apabila gejala asam lambung terus menerus muncul, sebaiknya konsultasikan kepada dokter untuk mendapatkan pengobatan lebih lanjut. Cari tahu informasi kesehatan lainnya dengan membaca artikel di aplikasi KlikDokter. 

(OVI/JKT)