Diet dan Nutrisi

Manfaat Minyak Argan untuk Kesehatan Tubuh Anda

dr. Alberta Jesslyn Gunardi. BMedSc Hons, 17 Jan 2022

Ditinjau Oleh Tim Medis Klikdokter

Minyak argan disebut-sebut memiliki beragam khasiat sehat bagi tubuh. Apa saja manfaat minyak argan bagi kesehatan? Simak lengkap 15 manfaatnya di sini.

Manfaat Minyak Argan untuk Kesehatan Tubuh Anda

Manfaat minyak argan cukup populer untuk kesehatan tubuh dan kecantikan. Minyak dari biji pohon argan yang hanya tumbuh di Maroko ini sering digunakan sebagai campuran kosmetik dan obat-obatan. 

Khasiat minyak argan sangat beragam, mulai dari menyehatkan jantung, mencegah kanker, hingga menjaga kesehatan kulit.

Berikut selengkapnya berbagai manfaat minyak argan untuk Anda: 

1. Menjaga Kesehatan Jantung

Sekitar 29-36 persen kandungan asam lemak minyak argan berasal dari asam linoleat atau omega-6. 

Selain itu, minyak argan juga mengandung asam oleat yang memiliki manfaat positif, khususnya untuk menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.

Satu penelitian kecil pada manusia mencatat, minyak argan sebanding dengan minyak zaitun dalam kapasitas mengurangi risiko penyakit jantung.

Artikel Lainnya: Manfaat Minyak Rosehip bagi Tubuh

1 dari 3

2. Melawan Peradangan

Minyak argan merupakan sumber vitamin E yang tinggi, sehingga dapat membantu menjaga kesehatan kulit, rambut, dan mata. 

Tak cuma itu, minyak asal Maroko ini juga dapat berfungsi sebagai antioksidan, sehingga mampu melawan peradangan akibat radikal bebas. 

Senyawa lain di dalam minyak argan, seperti CoQ10, melatonin, dan sterol, juga berperan dalam kapasitas antioksidan.

Pada penelitian, minyak argan yang dioleskan langsung ke kulit manusia dinilai bisa bermanfaat mengurangi cedera atau infeksi.

3. Mencegah Diabetes

Beberapa penelitian awal yang dilakukan pada hewan menemukan, minyak argan dapat membantu mencegah diabetes mellitus. Kendati begitu, penelitian tersebut masih belum sahih, sehingga tidak bisa dijadikan patokan. 

Masih dibutuhkan penelitian lanjut pada manusia untuk benar-benar memastikan apakah minyak argan bisa bermanfaat mencegah diabetes.

4. Memiliki Efek Antikanker

Minyak argan dapat memperlambat pertumbuhan dan reproduksi sel kanker tertentu. Satu penelitian uji tabung menggunakan senyawa polifenol dari minyak argan yang disuntikkan ke sel kanker prostat. 

Ekstrak minyak argan tersebut menghambat pertumbuhan sel kanker sebesar 50 persen.

5. Mengurangi Tanda-Tanda Penuaan Kulit

Beberapa penelitian menunjukkan, asupan makanan mengandung minyak argan dapat membantu memperlambat proses penuaan dengan mengurangi peradangan dan stres oksidatif. 

Minyak ini juga dapat mendukung perbaikan dan pemeliharaan kulit yang sehat ketika dioleskan langsung ke kulit. Manfaat ini mengurangi tanda-tanda penuaan yang tampak.

Beberapa penelitian pada manusia menunjukkan, minyak argan baik untuk dikonsumsi maupun dioleskan ke kulit langsung. Cara ini sangat efektif meningkatkan elastisitas dan hidrasi kulit pada wanita pascamenopause.

Artikel Lainnya: Minyak Kayu Putih Atasi Selangkangan Hitam, Ini Faktanya!

2 dari 3

6. Mempercepat Penyembuhan Luka

Minyak argan dapat mempercepat proses penyembuhan luka. Suatu penelitian menunjukkan adanya peningkatan signifikan dalam penyembuhan luka bakar tingkat dua pada tikus yang diberi minyak argan sebanyak 2 kali sehari selama 14 hari. 

Sayangnya, penelitian tersebut masih belum dapat dijadikan patokan karena masih membutuhkan telaah lanjutan.

7. Melembapkan Kulit dan Rambut

Asam oleat dan linoleat yang menjadi kandungan mayoritas di minyak argan adalah nutrisi penting untuk menjaga kesehatan kulit dan rambut. 

Efek ini bisa Anda rasakan dengan mengoleskan minyak argan langsung pada kulit atau rambut, juga dengan mengonsumsinya pada porsi yang disesuaikan.

8. Mengobati dan Mencegah Stretch Mark

Minyak argan dapat membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan elastisitas kulit. Karena itu, minyak ini dipercaya dapat membantu mencegah dan mengobati stretch mark.

9. Mengobati Jerawat

Senyawa antioksidan dan antiinflamasi minyak argan dapat membantu mengurangi kemerahan dan iritasi kulit akibat jerawat. Minyak ini pun berkontribusi pada hidrasi kulit yang penting untuk mencegah jerawat.

Artikel Lainnya: Beragam Manfaat Lavender Oil untuk Kulit

3 dari 3

10. Mengurangi Kulit Berminyak

Minyak argan dapat membantu mengurangi sebum berlebih. Sebuah studi menemukan, mengoleskan krim mengandung minyak argan sebanyak 2 kali sehari selama 4 minggu dapat mengurangi produksi sebum. ​​​​​​​

11. Membantu Mengontrol Kolesterol 

Asam lemak pada minyak argan dapat membantu meningkatkan jumlah kolesterol baik dan menurunkan kolesterol buruk.

12. Mengurangi Gejala Dermatitis Atopik

Dermatitis atopik adalah kondisi kulit yang umum seperti kulit merah dan gatal. Penelitian menemukan, kandungan vitamin E dan sifat antiinflamasi minyak argan dapat membantu mengobati gejala tersebut. 

13. Melindungi Kulit dari Sinar Matahari 

Minyak argan dapat membantu melindungi kerusakan kulit akibat sinar matahari. Sebuah studi pada tahun 2013 menemukan, aktivitas antioksidan di dalam minyak argan dapat mencegah luka bakar dan hiperpigmentasi. 

Selain dioleskan, manfaat minyak argan juga bisa didapat dalam bentuk suplemen. 

14. Menjaga Gula Darah

Sebuah studi tahun 2013 di Journal of Complementary and Integrative Medicine mendapatkan kesimpulan, tikus diabetes yang diberikan minyak argan mengalami penurunan gula darah yang jauh lebih besar dibanding tikus yang tidak.  

Artikel Lainnya: Ini Dia Cara Melembutkan Rambut Secara Alami

15. Membantu Memelihara Kesehatan Kuku 

Kandungan vitamin dan asam lemak yang baik membuat minyak argan dapat membantu memperkuat dan melembapkan kuku dan kutikula. 

Itulah beberapa khasiat minyak argan yang sayang dilewatkan. 

Meski beberapa di antaranya masih perlu tahap penelitian lebih lanjut, tak ada salahnya bila Anda ingin mencoba. Yang penting, tidak menggunakannya berlebihan dan konsultasikan dengan dokter.

Gunakan Live Chat di aplikasi KlikDokter untuk konsultasi lebih cepat dan mudah.

(FR/AYU)

Referensi:

  • Healthline. Diakses 2022. Argan Oil for Skin Health.
  • Healthline. Diakses 2022. 12 Benefits and Uses of Argan Oil.
  • Verywell Health. Diakses 2022. The Health Benefits of Argan Oil.
herbal
Tips Kesehatan
Minyak Argan