15 Rekomendasi Susu Tinggi Kalsium yang Dapat Membantu Menjaga Kesehatan Tulang

Minum susu bermanfaat untuk menyehatkan tubuh. Baik untuk anak-anak, dewasa, orang tua, ibu hamil dan ibu menyusui. Susu adalah sumber nutrisi penting yang mengandung berbagai zat gizi yang dibutuhkan oleh tubuh, terutama kalsium.

Nah jika Kamu ingin memenuhi kebutuhan kalsium Kamu bisa coba beberapa merk susu dengan kandungan kalsium yang tinggi. Berikut rekomendasi susu tinggi kalsium yang bisa kau dapatkan di e commerce kesayangan Kamu.

1. HiLo Teen Chocolate 750gr

Beli HiLo Teen Chocolate 750gr di KALStore

Hilo Teen merupakan produk susu rendah lemak dan tinggi kalsium yang baik untuk pertumbuhan tulang di usia remaja kamu.

Susu tinggi kalsium ini juga cocok untuk menunjang pertumbuhan tinggi badan remaja dengan aktivitasmu yang padat tanpa meningkatkan resiko kegemukan. Karena pada susu ini mengandung Vit B1, B2, dan mineral.

Kamu bisa mengonsumsi susu Hilo Teen Chocolate ini setiap hari dengan cara mencampurkan 4 sendok susu HiLo dengan 200ml air. Kamu bisa menambahkan air hangat atau dingin sesuai selera kamu hangat atau air dingin. Harga Hilo Teen Chocolate 750ml mulai dari Rp129.780.

Artikel lainnya: Manfaat Minum Susu Yang Wajib Anda Tahu

2. HiLo Active Chocolate 750gr

HiLo Teen Active merupakan susu tinggi kalsium untuk dewasa usia 19 tahun sampai usia 50 tahun. Jenis susu HiLo ini diformulasikan dengan kandungan rendah lemak yang dilengkapi dengan 74 mineral dan alga merah yang mudah diserap oleh tubuh.

Kamu bisa mengonsumsi nya setiap hari dengan takaran 4 sendok dan 200ml air panas atau dingin sesuai selera. Susu HiLo Teen ini baik untuk membantu kamu menjaga kesehatan sendi dan susu ini bagus untuk tulang. Harga Hilo Active Chocolate 750ml mulai dari Rp 139.900.

3. Ultra Milk Low Fat High Calcium 1000ml

Ultra Milk Low Fat High Calcium merupakan merk susu tinggi kalsium dan rendah lemak yang terbuat dari 100% susu sapi. Selain ukuran 1000ml, Ultra Milk Low Fat High Calcium tersedia dengan ukuran 250ml dan 200ml.

Sehingga susu ini mudah dibawa kemana saja dan cocok untuk kamu orang dewasa atau remaja yang memiliki aktivitas padat. Jika kamu mengonsumsi susu ini, sebaiknya langsung diminum setelah dibuka ya supaya tetap terjaga kesegarannya.

Namun kamu juga bisa menyimpan susu dalam lemari pendingin dalam suhu 4° C selama maksimal 10 bulan, dan pastikan susu tertutup rapat. Nah untuk kamu pecinta manis, susu Ultra Milk Low Fat High Calcium juga tersedia varian coklat lho. Harga Ultra Milk Low Fat High Calcium 1000ml mulai dari Rp 22.900.

Artikel lainnya: Alasan Usia Remaja Tetap Perlu Minum Susu Kalsium

4. Entrasol Active Mochacciono 350gr

Beli Entrasol Active Mochaccino 350gr di KALStore

Entrasol Active merupakan susu tinggi kalsium yang cocok untuk usia 19-50 tahun ke atas, yang dapat membantu kamu memenuhi nutrisi tubuh. Mengandung komposisi yang baik seperti susu skim, vitamin, dan premiks mineral, susu ini bagus untuk dapat memenuhi kalsium harian kamu.

Cara mengonsumsi susu ini kamu cukup mencampurkan 3 sendok makan Entrasol Active ke dalam 200ml air dan kamu bisa mengonsumsi nya 2 gelas per hari. Namun jika diperlukan, kamu bisa meminta anjuran dokter untuk takaran mengonsumsinya, ya.

Selain rasa Mochaccino, susu ini terdapat varian lain yaitu coklat dan vanilla latte yang tidak kalah enak. Harga Entrasol Active Mochaccino 350ml mulai dari Rp 55.900.

5. Prosteo Plus 300gr

Prosteo Plus dapat menjadi susu pilihan agar kamu dapat memenuhi kebutuhan kalsium setiap harinya. Susu bebas kolesterol dan rendah lemak ini juga dilengkapi dengan 13 vitamin dan 7 mineral.

Prosteo Plus dapat dikonsumsi untuk usia 12 tahun sampai lansia, sehingga susu tinggi kalsium ini cocok untuk orang tua. Harga Entrasol Active Mochaccino 300gr mulai dari Rp 68.000.

6. Anlene Actifit Original 600gr

Beli Anlene Actifit Original 600gr di KALStore

Anlene Actifit Original merupakan susu yang juga berkalsium tinggi. Mengandung kolagen vitamin C, susu tinggi kalsium ini bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang, sendi, dan otot. Anlene Actifit diformulasikan dengan formula Movemax yang dapat dikonsumsi oleh Kamu wanita dan pria usia 19-50 tahun.

Jika Kamu tertarik untuk mencoba susu dengan varian rasa original ini, Kamu bisa mengonsumsinya sebanyak 2 sendok makan yang dicampurkan dengan 200ml air dingin/air hangat. Kamu bisa mengonsumsinya 2 gelas setiap hari sesuai anjuran pada kemasan, ya.

Selain varian original yang bisa Kamu dapatkan di KALStore, Kamu juga punya pilihan rasa lain yaitu Cokelat dan Vanilla. Harga Anlene Actifit Original 600gr mulai dari Rp 68.000.

7. Zee Platinum Vanilla Delight 350gr

Beli Zee Platinum Vanilla Delight 350gr di KALStore

Zee Platinum merupakan susu yang cocok untuk masa pertumbuhan anak, karena susu ini dapat dikonsumsi oleh usia 3-12 tahun. Susu tinggi kalsium ini mengandung minyak ikan, DHA, Omega 3&6, sampai 12 vitamin & 5 mineral.

Zee Platinum cocok untuk Kamu agar tetap menjaga pembentukan dan mempertahankan kepadatan tulang. Cara penyajian susu ini Kamu cukup menyiapkan 200ml air hangat dan 4 sendok makan (50gr) susu Zee Platinum.

Kamu bisa mengonsumsinya sebanyak 2 gelas per hari, ya. Selain Zee Platinum Vanilla Delight 350, Kamu juga bisa membeli varian rasa lain yaitu Choco Rich dan Strawberry Ice. Harga Zee Platinum Vanilla Delight 350gr mulai dari Rp 55.900.

Artikel lainnya: Perlukah Minum Susu Untuk Kesehatan Tulang? 

8. Frisian Flag Kompleta Coklat 800gr

Beli Frisian Flag Kompleta Coklat 800gr di KALStore

Susu berjenis bubuk tinggi kalsium ini mengandung sumber zat besi, sumber protein, 10 vitamin dan 4 mineral yang cocok dikonsumsi oleh semua anggota keluarga kamu. Namun susu ini tidak dianjurkan untuk bayi 0-12 bulan, ya.

Cara mengonsumsi susu ini mudah, kamu cukup mencampurkan 4 sendok makan (35gr) susu kedalam 165ml air dan bisa segera Kamu nikmati.

Jika kamu pecinta susu dengan rasa coklat yang enak, kamu bisa membeli Frisian Flag Kompleta Coklat 800gr melalui KALStore. Harga Frisian Flag Kompleta Coklat 800gr mulai dari Rp 98.500.

9. Viostin Milk Vanilla 6 sachet 25gr 

Viostin Milk Vanilla 6 sachet 25gr adalah jenis susu sapi yang dilengkapi dengan berbagai kandungan, salah satunya kandungan kalsium nya yang tinggi. Namun susu ini dianjurkan hanya untuk orang dewasa, ya.

Anjuran konsumsinya kamu dapat mencampurkan 1 sachet Viostin Milk Vanila ke dalam 150 ml air hangat, lalu aduk hingga larut.

Kamu dapat mengonsumsi Viostin Milk Vanila sesuai kebutuhan. Namun jika kamu sedang hamil atau menyusui pastikan untuk konsultasikan terlebih dahulu ke dokter melalui dokter kandungan di KlikDokter. Harga Viostin Milk Vanilla 6 sachet 25gr mulai dari Rp 38.000.

10. Tropicana Slim Susu Low Fat Macchiato Coffee 500gr

Tropicana Slim Low Fat Milk ini adalah varian susu yang rendah lemak, tinggi kalsium, dan rendah gula (tanpa penambah gula pasir). Sehingga susu ini cocok untuk kamu yang sedang menjalani diet dan efektif untuk dapat menurunkan kolesterol lho.

Susu ini dapat dikonsumsi oleh anak usia di atas 5 tahun sampai lansia.Cara mengonsumsinya kamu cukup campurkan 45gr susu Tropicana Slim Low Fat Milk ke dalam air panas atau air dingin, lalu bisa segera kamu nikmati. Harga Tropicana Slim Susu Low Fat Macchiato Coffee 500gr mulai dari Rp 93.000.

11. Ensure Fos Vanilla 400gr

Beli Ensure Fos Vanila 400gr di KALStore

Susu Ensure Fos Vanilla merupakan susu tinggi kalsium dengan Vitamin D untuk usia dewasa. Susu ini juga memiliki kandungan lain seperti protein, karbohidrat, 14 vitamin dan 9 mineral yang cocok untuk memenuhi kebutuhan nutrisi kamu.

Ensure Fos juga cocok untuk kamu dalam menjaga kepadatan tulang dan gigi. Kamu bisa menyajikan susu ini dengan cara menuangkan 6 sendok makan susu ke dalam 185ml air hangat dan aduk hingga rata.

Untuk kamu pecinta varian rasa lain, susu ini juga memiliki pilihan rasa Coklat yang pastinya enak untuk dinikmati. Harga Ensure Fos Vanilla 400gr mulai dari Rp 120.000.

12. Entrasol Platinum Vanilla 800gr

Beli Entrasol Platinum Vanilla 800gr di KALStore

Entrasol Platinum merupakan susu untuk orang lanjut usia yang dapat memenuhi kebutuhan nutrisinya. Dengan kandungan protein nya yang tinggi, susu ini dapat menjaga massa otot di usia lanjut.

Takaran susu untuk usia lanjut ini kamu bisa menyiapkan 4 sendok takar susu ke dalam 200ml air hangat, lalu aduk hingga merata. Kamu bisa mengonsumsinya 1-3 gelas dalam sehari, ya.

Tersedia juga varian rasa Coklat yang bisa kamu dapatkan di KALStore. Harga Entrasol Platinum Vanilla 800gr mulai dari Rp 239.000

13. Anmum Materna Coklat 200gr

Beli Anmum Materna Coklat 200gr di KALStore

Anmum Materna merupakan susu yang cocok untuk memenuhi kebutuhan nutrisi mama dan buah hati pada awal perencanaan dan selama masa kehamilan. Susu ini memiliki kandungan kalsium zat besi yang penting untuk menunjang kehamilan.

Mama bisa mengonsumsi susu ini 46gr susu bubuk kedalam 200ml air matang lalu diaduk hingga merata. Namun apabila mama ragu untuk mengonsumsi susu ini selama masa perencanaan atau masa kehamilan, mama bisa konsultasikan ke dokter melalui Tanya Dokter. Harga Anmum Materna Coklat 200gr mulai dari Rp 47.400.

14. Anmum Lacta Coklat 200gr

Susu Anmum Lacta cocok untuk membantu memenuhi kebutuhan nutrisi tambahan yang dibutuhkan oleh mama selama masa menyusui. Dalam susu ini mengandung kalsium, zat besi, DHA, Vitamin B, dan kandung yang baik lainnya untuk meningkatkan kualitas ASI untuk si kecil.

Susu tinggi kalsium untuk ibu menyusui ini, mama bisa mengonsumsinya dengan takaran 4 sendok teh ke dalam 200ml air putih 2 kali dalam sehari, ya. Susu ini bisa didapatkan melalui KALStore dengan kisaran harga 40rb rupiah.

Untuk mama yang tidak suka rasa manis Anmum Lacta juga tersedia varian rasa Plain yang cocok untuk Mama konsumsi. Namun apabila mama ragu untuk mengonsumsi susu ini, sebaiknya konsultasikan pada dokter terlebih dahulu, ya. Harga Anmum Lacta Coklat 200gr mulai dari Rp 65.000.

15. Appeton 60 Plus Vanila 400gr

Appeton 60 Plus merupakan susu untuk usia 60 tahun ke atas yang dapat membantu penyerapan protein di usia lanjut. Susu Appeton 60 Plus mengandung komposisi kalsium sebanyak 1.500 mg.

Agar tubuh Kamu tetap terjaga di usia lanjut, anjuran untuk mengonsumsi susu ini yaitu cukup larutkan 40gr-50gr (3-4 sendok makan) susu ke dalam 300ml air hangat.

Kamu dapat mengonsumsinya 2-3 kali dalam sehari. Pastikan Kamu mengonsumsi susu ini 1 jam sesudah makan, ya. Harga Appeton 60 Plus Vanila 400gr mulai dari Rp 368.000.

Kamu bisa membeli susu kalsium sesuai dengan kebutuhan dan usiamu. Namun, perlu diingat bawa setiap susu memiliki kandungan yang berbeda-beda. Oleh karena itu penting untuk selalu membaca kandungan dan takaran penyajian yang tepat untuk mengonsumsinya.

Jika terdapat reaksi atau efek samping setelah minum susu, sebaiknya konsultasikan dengan dokter agar masalah Kamu segera diatasi. Kamu bisa menggunakan layanan di Klikdokter untuk Cek Kesehatan. Yuk, #JagaSehatmu selalu!