14 Manfaat Madu Hitam bagi Kesehatan Tubuh

Khasiat madu hitam untuk memelihara kesehatan dan mengatasi beragam penyakit sudah dikenal sejak dulu. Meski mungkin bukan favorit karena rasanya yang pahit, tetapi manfaatnya bagi kesehatan tubuh sangat “manis”.

Dari namanya, ciri madu hitam adalah warnanya yang cenderung lebih gelap ketimbang jenis madu lainnya. 

Madu hitam didapat dari lebah yang menyerap sari bunga mahoni sehingga memiliki warna cokelat tua dan rasanya agak pahit. Warna dan rasa tersebut dipengaruhi oleh senyawa alkaloid dari pohon mahoni. 

Namun, alkaloid bukan cuma menyumbang rasa pahit saja, justru zat tersebut yang membawa manfaat buat kesehatan Anda. Jika Anda pengidap diabetes dan ingin mencoba untuk mengonsumsi madu hitam ini, ada baiknya untuk Anda konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu.

Berikut ini adalah manfaat konsumsi madu hitam secara rutin:

1. Tidak Meningkatkan Gula Darah

Penelitian yang dipublikasikan oleh jurnal Pharmaceutical Biology melaporkan, tanaman yang mengandung alkaloid menunjukkan aktivitas antihiperglikemik ketika diuji coba pada tikus dengan diabetes. 

Artinya, madu hitam memiliki potensi yang baik untuk dikonsumsi oleh orang-orang dengan kadar gula darah tinggi.

Kabar baiknya lagi, tak seperti madu kebanyakan, madu hitam juga memiliki kandungan gula atau glukosa yang lebih rendah. 

Kendati demikian, bagi diabetesi yang ingin merasakan manfaat madu hitam, sebaiknya konsultasi dulu dengan dokter. Ini penting untuk mengetahui dosis yang tepat. Dengan demikian, reaksi yang tidak diinginkan bisa dihindari.

Artikel lainnya: Susu Campur Madu, Minuman Manis yang Menyehatkan

2. Menangkal Radikal Bebas

Selain alkaloid, madu hitam juga kaya akan asam fenolat dan flavonoid. Kedua senyawa ini berfungsi sebagai antioksidan alami yang mampu menghambat aktivitas radikal bebas di dalam tubuh.

Radikal bebas dalam jumlah banyak berhubungan dengan risiko timbulnya berbagai penyakit, seperti sakit jantung, tekanan darah tinggi, hingga stroke.

3. Menjadi Obat Alergi Alami

Konsumsi madu hitam ternyata bermanfaat untuk mereka yang memiliki alergi. 

Gangguan kesehatan yang berkaitan dengan alergi, seperti asma, rinitis, eksim atopik, dan lain sebagainya, dapat dibantu dengan adanya kandungan flavonoid dari madu hitam.

4. Menjaga Sistem Saraf

Manfaat madu hitam pahit juga berhubungan dengan otak dan sistem saraf Anda.  

Antioksidan flavonoid dalam madu hitam dipercaya bisa mempercepat regenerasi sel-sel saraf di luar otak dan sumsum tulang belakang. 

Karena itu, Anda yang ingin menjaga daya ingat hingga tua bisa mengonsumsi madu hitam secara rutin. 

5. Melancarkan Aliran Darah ke Otak

Kandungan flavonoid di dalam madu hitam bisa membantu melancarkan aliran darah ke otak, sehingga fungsi otak akan tetap terpelihara.

Dengan begitu, Anda akan merasa lebih segar dalam menjalani aktivitas sehari-hari dan terbantu untuk konsentrasi. 

Artikel lainnya: Efek Samping Konsumsi Madu yang Dibekukan

6. Mempercepat Proses Penyembuhan Penyakit

Jika Anda sedang mengalami peradangan atau infeksi, madu hitam akan mempercepat proses penyembuhannya! 

Anda dapat mencoba manfaat madu hitam untuk penyembuhan batuk, pilek, atau radang tenggorokan.

7. Mengatasi Gangguan Pencernaan

Apakah Anda sedang mengalami gangguan pencernaan? Madu hitam memiliki kegunaan, lho, untuk masalah kesehatan yang satu itu.  

Konsumsi madu hitam dapat membantu menjaga sistem pencernaan, khususnya karena infeksi.

8. Menangani Gejala Sakit Lambung

Penderita sakit lambung sering mengalami sekumpulan gejala, seperti nyeri di sekitar ulu hati, perut kembung, mual, dan muntah. 

Meski jarang menimbulkan komplikasi serius, sakit lambung yang tidak diobati bisa berujung pada munculnya luka di lambung yang cukup dalam dan lebar.

Nah, salah satu cara alami untuk mengatasi sakit lambung adalah mengonsumsi madu hitam.

Jenis madu ini memiliki sifat dasar sebagai antibiotik, sehingga dapat mengurangi gejala sakit lambung akibat infeksi bakteri Helicobacter pylori.

9. Membantu Menurunkan Berat Badan

Tahukah Anda, madu hitam pahit juga berkhasiat untuk menurunkan berat badan?

Kandungan flavonoid dalam madu hitam dianggap dapat membantu mengontrol nafsu makan sehingga berat badan ideal dapat lebih mudah tercapai.

Artikel lainnya: Manfaat Madu untuk Kesehatan Tubuh

10. Mengobati Batuk

Sebuah penelitian melaporkan, madu hitam dapat mengurangi frekuensi batuk yang dialami anak-anak dengan bronkitis. 

Madu hitam dinilai cukup efektif diberikan kepada orang-orang yang belum mencoba pengobatan apa pun untuk mengatasi batuk.

11. Mengatasi Gangguan Saluran Pernapasan

Konsumsi madu hitam dianggap bisa membantu mengatasi asma. Namun, hal ini masih membutuhkan penelitian lebih lanjut. 

Selain itu, jika Anda memiliki riwayat alergi berat, perhatikan komposisi yang ada di dalam madu untuk dapat menghindari alergen yang bisa memicu timbulnya keluhan alergi.

12. Memelihara Kesehatan Jantung

Kandungan flavonoid dalam madu hitam yang berpotensi sebagai antioksidan dapat membantu Anda terhindar dari penyakit jantung dan pembuluh darah. 

Hal ini berkaitan dengan potensi untuk mengontrol kolesterol dalam darah dan pencegahan sumbatan pembuluh darah atau aterosklerosis.

13. Baik untuk Kesehatan Kulit

Ingin kulit terasa segar dan sehat? Cobalah untuk mengonsumsi madu hitam secara rutin.

Konsumsi madu hitam dipercaya bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit. Selain dikonsumsi, madu hitam juga dapat digunakan sebagai masker wajah.

14. Meningkatkan Ketahanan Tubuh

Menurut sebuah penelitian, madu ternyata sebanding atau bahkan lebih baik daripada air glukosa untuk menunjang kemampuan ketahanan tubuh atlet.

Manfaat madu hitam akan lebih terasa jika Anda mengonsumsinya sebanyak 50-80 gram per hari. Selain itu, madu tak boleh diberikan kepada anak di bawah usia satu tahun.

Setelah membaca berbagai manfaat madu hitam bagi kesehatan, apakah Anda tertarik untuk mengonsumsinya? 

Sebaiknya konsultasikan dulu dengan dokter, terutama jika Anda punya kondisi medis tertentu seperti diabetes. 

Selain itu, waspadai juga madu palsu karena cukup banyak ditemukan di pasaran. Belilah madu di tempat-tempat tepercaya dan hindari membeli madu karena tergoda harga murah. 

Cari tahu informasi kesehatan lainnya yang menarik dengan membaca artikel di aplikasi KlikDokter.

[RS]