Sukses

Tanda Jantung Anda Bermasalah

Sering kali kesehatan jantung diabaikan, hingga kondisinya terlanjur parah. Ketahui tanda jantung bermasalah yang perlu Anda waspadai.

Klikdokter.com, Jakarta Penyakit jantung merupakan penyebab kematian tertinggi di Indonesia. Sayangnya, masih banyak masyarakat yang kurang paham dengan gejala penyakit jantung. Itulah sebabnya penyakit jantung  sering kali tidak dapat ditangani dengan baik karena terlambat diketahui.

Tidak seperti gambaran sakit jantung yang banyak diketahui saat ini. Penyakit jantung memiliki gejala yang lambat dan sering kali tidak disadari oleh penderitanya. Ketika penderita mengeluhkan gejala yang timbul, tanda kerusakan yang terjadi sudah cukup berat.

Kesehatan jantung dapat terganggu akibat berbagai macam penyebab. Beberapa di antaranya adalah:

  • Gangguan irama jantung
  • Gangguan pompa jantung
  • Kebocoran jantung
  • Penyumbatan pada pembuluh darah jantung 

Nah, agar tidak terlambat ditangani, penyakit jantung sebaiknya dapat dideteksi secara dini. Berikut tanda jantung bermasalah:

  • Adanya nyeri dada seperti ditindih atau ditekan, maupun sekadar rasa tidak nyaman di daerah dada
  • Rasa nyeri yang menjalar ke leher, rahang, lengan, bahu, dan punggung
  • Jantung sering berdebar dan mudah lelah
  • Sesak napas saat beraktivitas atau tidur terlentang
  • Bengkak  di kaki dan beberapa bagian tubuh
  • Gejala lain seperti keringat dingin serta kebiruan di kulit  

Untuk mengetahui gejala penyakit jantung, dibutuhkan medical check-up rutin oleh dokter.  Dengan demikian, kelainan di jantung dapat terdeteksi sebelum keluhan muncul. 

Selain itu, menjaga gaya hidup sehat sangat penting bagi kesehatan jantung. Upaya yang bisa Anda lakukan antara lain:

  • Menghindari rokok
  • Olahraga rutin
  • Konsumsi makanan sehat  dengan memperbanyak konsumsi sayur dan buah
  • Tidur cukup
  • Jaga berat badan tetap ideal
  • Kontrol tekanan darah, kolesterol, dan gula darah 

Agar kesehatan jantung semakin prima, Anda dapat mengonsumsi minyak ikan dan omega-3 yang cukup. Asam lemak omega-3 ini merupakan asam lemak baik yang terdiri dari docosahexaenoic acid (DHA) dan eicosapentaenoic acid (EPA).

Selain lewat makanan, Anda juga bisa mendapatkannya dari konsumsi suplemen seperti Blackmores Odourless Fish Oil, Blackmores Omega Daily, dan Blackmores Ultimate Omega. Ketiga varian ini mengandung omega-3 yang membantu menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah Anda.

Berbagai penelitian telah membuktikan bahwa konsumsi omega-3 dapat menurunkan risiko gagal jantung dan gangguan irama jantung. Pada penderita penyakit jantung, konsumsi rutin omega-3 dapat memperbaiki gejala, sehingga tidak mengganggu aktivitas.

Produk Blackmores sendiri sangat praktis dan nyaman untuk dikonsumsi. Hal ini dikarenakan produk Blackmores dilengkapi dengan bahan alami, seperti vanilla dan lemon, untuk menyamarkan aroma amis minyak ikan.

Blackmores Odourless Fish Oil juga dapat dikonsumsi oleh seluruh anggota keluarga, mulai dari anak usia 2 tahun sampai dengan usia senja. Untuk anak, Anda dapat mencampurkan minyak ikan pada jus, susu atau sereal kesukaan anak.

Suplemen yang mengandung minyak ikan dapat Anda konsumsi setiap hari untuk membantu memenuhi kebutuhan tubuh omega-3 yang baik bagi kesehatan jantung Anda. Yuk, sayangi jantung dengan rutin mengonsumsi omega-3 setiap hari.

[NP/ RH]

0 Komentar

Belum ada komentar