Sukses

Makanan Ini Bisa Bikin Rambut Bayi Tumbuh Lebat

Tidak sedikit orang tua yang mengeluh karena rambut bayi mereka tipis dan sulit tumbuh, padahal usia si Kecil sudah memasuki fase pertumbuhan rambut. Berikut daftar makanan yang bisa menebalkan rambut bayi.

Ingin tahu cara agar rambut bayi tumbuh lebat? Memberikan makanan penyubur rambut yang penuh nutrisi adalah salah satunya. Selain faktor hormon dan keturunan, peran nutrisi dalam pertumbuhan rambut tidak bisa dianggap enteng.

Dalam kandungan, pertumbuhan rambut janin sudah dimulai sejak usia 8-12 minggu. Rambut halus yang tumbuh di masa kehamilan atau disebut lanugo, akan rontok dalam 6 bulan pertama. 

Umumnya rambut permanen pada anak akan terlihat di usia 18 hingga 24 bulan. Aliran oksigen yang baik ke kulit kepala akan menutrisi rambut dengan baik sehingga tumbuh sehat dan tebal. Dalam jangka waktu tersebut, Anda dapat memberikan makanan penyubur rambut yang mengandung nutrisi seperti di bawah ini.

1 dari 6 halaman

Makanan Sumber Vitamin A

Meskipun lebih terkenal sebagai vitamin yang baik bagi mata, vitamin A juga mempunyai banyak peran untuk rambut.  

Vitamin ini membantu proses pembentukan sel darah merah yang kemudian akan membawa oksigen untuk dijadikan “makanan” bagi sel rambut. Selain itu, vitamin A juga mengatur produksi hormon yang berperan dalam pertumbuhan rambut bayi.

Anak bisa mendapatkan vitamin A dari:

  • Labu kuning
  • Ubi jalar
  • Wortel
  • Bayam
  • Pepaya
2 dari 6 halaman

Makanan Sumber Vitamin B

Vitamin B dikenal mempunyai banyak fungsi dalam segala metabolisme di tubuh. Vitamin ini menjadi yang paling penting untuk kesehatan rambut bayi karena berperan langsung pada pembentukan hemoglobin (Hb), khususnya vitamin B6 dan B12.

Hemoglobin diketahui sebagai zat pengikat oksigen sehingga dengan banyaknya hemoglobin maka akan semakin banyak pula oksigen yang diikat. Makanan sumber vitamin B bisa didapat dari:

  • Sereal
  • Roti gandum
  • Daging merah, ayam, ikan
  • Telur 
  • Susu dan produk olahannya

Artikel lainnya: Cara Menjaga Kesehatan Rambut Anak

3 dari 6 halaman

Makanan Sumber Vitamin C

Memberikan asupan vitamin C kepada si Kecil juga penting, karena bisa menjadi cara agar rambut bayi tumbuh lebat dan lurus. Selain dikenal sebagai vitamin yang membantu meningkatkan daya tahan tubuh, vitamin C juga berperan sebagai antioksidan. 

Artinya, vitamin ini akan melawan radikal bebas yang dapat merusak sel, termasuk sel-sel folikel rambut sehingga mencegah kerontokan.

Sumber makanan vitamin C berasal dari:

  • Kiwi
  • Jambu 
  • Jeruk
  • Paprika
  • Brokoli

Artikel lainnya: Konsumsi Kacang Hijau Saat Hamil Bikin Rambut Bayi Lebat?

4 dari 6 halaman

Makanan Sumber Zat Besi

Zat besi adalah mineral yang membentuk hemoglobin, yang berperan menghantar oksigen sebagai sumber nutrisi folikel rambut. Jika anak Anda kekurangan zat besi maka risiko anemia dan kerontokan rambut dapat terjadi.

Sumber zat besi antara lain:

  • ASI eksklusif sampai bayi usia 6 bulan
  • Daging merah
  • Hati
  • Bayam
  • Kacang merah

Artikel lainnya: 8 Manfaat Baby Oil untuk Merawat Rambut

5 dari 6 halaman

Makanan Tinggi Protein

Rambut sebagian besar terdiri atas keratin sebagai zat pembentuknya. Keratin termasuk dalam golongan protein, sehingga konsumsi protein yang cukup bisa menjadi cara agar rambut bayi tumbuh lebat. Sumber protein dari makanan meliputi:

  • Daging ayam
  • Daging ikan
  • Daging merah
  • Susu
  • Telur
  • Kacang-kacangan

Pada umumnya makanan bergizi lengkap dan seimbang dapat mendukung tumbuh kembang si Kecil, termasuk membuat rambutnya tumbuh tebal. 

Penting juga untuk mengetahui cara menyisir rambut bayi yang benar. Sebaiknya, sisir rambut si Kecil dengan gerakan secara perlahan agar tak mencederai kulit kepalanya. Pilih sisir bergigi jarang dengan ujung-ujung yang lembut.

Jika Anda memiliki kekhawatiran mengenai rambut bayi Anda yang cenderung tipis, jangan sungkan untuk berkonsultasi dengan dokter kami yang siap menjawab Anda 24 jam melalui fitur Live Chat di aplikasi KlikDokter.

[NWS/ RS]

0 Komentar

Belum ada komentar