Kulit

Manfaat Manggis bagi Kecantikan Kulit

Tamara Anastasia, 05 Jan 2021

Ditinjau Oleh Tim Medis Klikdokter

Selain bermanfaat untuk kesehatan tubuh secara umum, buah manggis juga berfungsi untuk mendukung kecantikan kulit. Apa saja manfaatnya?

Punya kulit cantik, cerah, dan sehat mungkin jadi dambaan banyak wanita. Berbagai cara pun ditempuh untuk mendapatkannya. Mulai dari treatment canggih dan mahal atau penggunaan skin care dengan harga selangit.

Padahal, mendapatkan kulit cantik tak harus mahal. Ada banyak bahan alami yang menunjang kesehatan dan kecantikan kulit.

Salah satu yang wajib Anda coba adalah buah manggis. Apa saja sih manfaat manggis untuk kecantikan? Cari tahu di sini.

1 dari 2

Nutrisi dalam Buah Manggis

Sebelum membahas lebih lanjut soal manfaat makan manggis untuk kulit, Anda harus tahu dulu kandungan nutrisinya!

Buah manggis (Garcinia mangostana) sejatinya dikemas dengan banyak sekali nutrisi penting untuk tubuh, termasuk kulit. Dalam satu porsi buah manggis setidaknya bernilai nutrisi:

Kalori 143 gram
Karbohidrat 35 gram
Serat 3,5 gram
Lemak 1 gram
Protein 1 gram
Vitamin C 9 persen dari Reference Daily Intake (RDI) atau kebutuhan sehari-hari
Vitamin B9 15 persen dari RDI
Vitamin B1 7 persen dari RDI
Vitamin B2 6 persen dari RDI
Mangan 10 persen dari RDI
Tembaga 7 persen dari RDI
Magnesium 6 persen dari RDI

Selain deretan nutrisi tersebut, masih banyak vitamin dan mineral lainnya yang penting untuk menjaga banyak fungsi tubuh, termasuk produksi DNA, kontraksi otot, serta penyembuhan luka.

Artikel Lainnya: 7 Makanan Bernutrisi yang Bikin Kulit Sehat

2 dari 2

Manfaat Makan Manggis untuk Kecantikan Kulit

Dengan banyak nutrisi tersebut, nggak heran kalau ada banyak manfaat manggis untuk kecantikan yang bisa didapatkan. Berikut daftarnya untuk Anda.

Mengatasi Kulit Rusak karena Sinar Matahari

Kulit yang rusak akibat paparan sinar matahari memang bisa jadi permasalahan tersendiri. Akibat terlalu sering paparan sinar matahari, kulit jadi kering, kusam dan terbakar.

Selain didukung perlindungan dari luar, seperti pemakaian sunblock dan sunscreen, Anda dapat menjaga kulit dari dalam dengan manggis.

Satu studi pada tikus yang diberi tambahan ekstrak manggis memperlihatkan efek perlindungan dari radiasi ultraviolet-B atau UVB di kulitnya.

Peneliti menegaskan kapasitas antioksidan dan antiinflamasi manggis diduga jadi alasan utama manfaat perlindungan kulit tersebut. Akan tetapi, masih butuh penelitian lebih lanjut soal ini.

Antiaging

Dokter Devia Irine Putri mengatakan manggis memiliki kandungan polifenol yang berfungsi untuk antioksidan dan antiinflamasi.

“Manggis punya kandungan polifenol yang tinggi, seperti xanthones, yang berfungsi sebagai antioksidan dan antiinflamasi. Karena kandungan ini, manggis bisa digunakan untuk antiaging, yakni dengan membantu memperbaiki kulit dan mencegah kerusakan kulit lebih lanjut,” ujar dr. Devia.

Artikel Lainnya: Butuh Kolagen untuk Mempercantik Kulit Wajah? Coba 5 Buah Ini!

Memperbaiki Kulit

Selain antiaging, menurut dr. Devia, manfaat buah manggis juga baik untuk memperbaiki kulit.

“Kandungan antioksidan dan antiinflamasi dalam buah manggis juga efektif dalam membantu memperbaiki kulit yang rusak dan mencegah kerusakan kulit,” kata dia.

Anda bisa makan buah manggis dalam porsi yang cukup, dan imbangi juga dengan perawatan kulit lainnya. Hal ini demi mempercepat dan memaksimalkan perbaikan sel kulit.

Mengatasi Jerawat

Anda punya permasalahan jerawat? Tenang, manfaat manggis untuk kecantikan bisa meringankan masalah Anda.

Manggis diketahui memiliki sifat antibakteri dan antimikroba yang berfungsi untuk mengatasi permasalahan jerawat.

Makan buah manggis beserta menerapkan pola hidup sehat, seperti cukup minum air putih, olahraga rutin, dan rajin mencuci, muka bisa membantu mengatasi permasalahan jerawat.

Namun perlu diingat, makan manggis tidak berfungsi untuk mengobati, hanya membantu mempercepat penyembuhan. Untuk mengatasi jerawat, Anda tetap perlu menggunakan obat jerawat.

Artikel Lainnya: Khasiat Makan Mangga untuk Kesehatan Kulit

Mencerahkan Kulit

Manggis juga memiliki kandungan vitamin C yang bisa digunakan sebagai alat bantu pencerah kulit dari dalam.

Agar hasilnya maksimal, gunakan sunblock dan pelembap muka agar kulit wajah semakin cerah dan halus.

Anda juga bisa melakukan eksfoliasi atau menggunakan masker wajah agar sel kulit mati bisa terangkat sehingga kulit jadi cerah.

Itulah beberapa manfaat manggis untuk kecantikan kulit. Ingat ya, jangan hanya bergantung pada buah manggis.

Lakukan perawatan wajah harian secara teratur, perbaiki pola makan dan gaya hidup, serta istirahat teratur.

Jika ingin berkonsultasi masalah kulit Anda dengan dokter, manfaatkan layanan LiveChat dari aplikasi Klikdokter.

(HNS/AYU)