Makanan yang Baik Dikonsumsi Setelah Operasi Gigi Bungsu

Odontektomi atau operasi gigi bungsu dilakukan ketika gigi bungsu tumbuh tidak normal dan mulai menimbulkan keluhan. Misalnya, posisi gigi miring atau memicu sakit.

Masa penyembuhan operasi bisa berlangsung cukup lama, kira-kira sekitar satu minggu atau lebih. Waktu pemulihan ini bergantung pada kepatuhan pasien pada aturan yang diberikan dokter gigi, termasuk dalam hal makanan. 

Mengonsumsi makanan yang sehat setelah cabut gigi bungsu sangat penting, karena nutrisi yang tepat dapat membantu proses penyembuhan luka.

Selain itu, makanan tertentu bisa mengurangi rasa sakit dan bengkak yang akan timbul usai pencabutan gigi bungsu.

Berikut adalah daftar makanan yang disarankan setelah operasi gigi bungsu: 

1. Makanan Cair

Konsumsilah makanan cair seperti sup ayam, sapi, tomat, labu atau kaldunya setelah operasi gigi bungsu.

Makanan ini disarankan pasca operasi gigi bungsu, karena bisa mengurangi risiko makanan masuk ke dalam soket. Kamu juga tidak perlu usaha keras untuk mengunyahnya.

Selain sup, minuman seperti smoothies dari campuran buah, sus, dan sayuran, bisa menjadi pilihan setelah operasi gigi.

Hindari minum menggunakan sedotan karena dapat membuat bekuan darah terlepas dari soket gigi. Akibatnya, darah yang keluar dari area bekas pencabutan bisa bertambah banyak dan penyembuhan menjadi lebih lama.

Artikel Lainnya: Tips Pemulihan Setelah Operasi Gigi Bungsu

2. Makanan yang Lembut

Makanan setelah operasi gigi bungsu sebaiknya yang memiliki tekstur lembut. Pasalnya, sekitar tiga hari setelah mencabut gigi, biasanya masih terdapat benang jahitan pada gusi. 

Selanjutnya, kamu baru bisa menaikkan tekstur makanan menjadi sedikit lebih padat, tapi tetap lembut, seperti bubur atau oatmeal. Makanan-makanan ini bisa menjadi sumber energi bagi tubuh.

Mengunyah makanan padat dapat membantu melonggarkan otot-otot pengunyahan. Untuk mengonsumsi makanan tersebut, kamu bisa mengunyah pada satu sisi mulut selama beberapa hari.

Setelah rasa sakit berkurang, kamu bisa menaikkan tekstur makanan. Namun, bila rasa sakit muncul lagi, konsumsi kembali makan makanan yang lembut.

3. Greek Yoghurt

Greek yoghurt merupakan salah satu makanan yang baik setelah operasi impaksi. Pasalnya, produk olahan susu ini tinggi akan protein.

Makanan tinggi protein dapat mempercepat penyembuhan luka pasca operasi gigi bungsu.

Selain itu, greek yoghurt mengandung vitamin serta mineral, seperti kalsium dan zinc. Asupan zinc yang cukup bisa membantu mempercepat penyembuhan luka.

Greek yoghurt punya tekstur lembut, bersuhu dingin, dan dapat menyejukkan rongga mulut sehingga bagus dikonsumsi pasca operasi gigi bungsu.

Artikel Lainnya: Awas, Ini Risiko Komplikasi Setelah Operasi Gigi Bungsu

4. Es Krim Pisang

Meski es krim termasuk makanan yang bisa dikonsumsi setelah operasi gigi bungsu, gula di dalamnya cukup tinggi. 

Jadi kamu bisa menambahkan buah pisang. Selain rasanya enak, campuran pisang dapat menjadi tambahan nutrisi dan membuat perut menjadi cepat kenyang.

Makan es krim campur pisang yang rasanya dingin dapat menenangkan luka bekas operasi cabut gigi.

5. Alpukat

Makan buah alpukat dapat membuat perut terasa kenyang. Tekstur dagingnya yang lembut dan creamy juga menjadikan alpukat sebagai makanan yang mudah dimakan pasca operasi gigi bungsu.

Tak hanya itu, buah ini merupakan sumber vitamin K, vitamin C, dan kalium. 

Setelah pencabutan gigi, kamu bisa mengonsumsi alpukat yang ditumbuk ataupun dibuat jus supaya lebih mudah dinikmati.

Artikel Lainnya: Mengatasi Bengkak Setelah Operasi Gigi Bungsu

6. Salmon

Ikan salmon termasuk makanan yang bagus dikonsumsi setelah operasi gigi bungsu karena tekstur dagingnya lembut dan mudah dikunyah. Ikan ini juga memiliki kandungan yang kaya nutrisi. 

Salmon merupakan sumber protein dan lemak baik, yaitu asam lemak omega-3. Omega-3 bisa membantu penyembuhan luka dengan mengurangi peradangan pasca pencabutan gigi bungsu.

7. Kentang Tumbuk

Kentang tumbuk—atau yang lebih dikenal sebagai mashed potato—memiliki tekstur yang lembut dan mudah dikunyah sehingga aman dan tidak mengganggu penyembuhan luka.

Oleh karena itu, kentang tumbuk menjadi makanan yang disarankan setelah cabut gigi bungsu. 

Apalagi mashed potato juga mengenyangkan karena mengandung karbohidrat.

Artikel Lainnya: Serba-serbi Kista pada Gigi Geraham Bungsu

8. Telur

Kamu bisa mengolah telur dengan berbagai macam cara, misalnya direbus, digoreng, atau memasaknya menjadi orak arik dan omelet.

Jadi, kamu tidak akan bosan karena telur bisa menjadi variasi makanan yang baik setelah operasi impaksi.

Itulah makanan-makanan yang bisa kamu konsumsi setelah operasi gigi bungsu. Dengan mengonsumsinya, diharapkan luka bekas operasi bisa cepat sembuh dan terhindar dari risiko komplikasi.

Hindarilah makan makanan bertekstur keras, lengket, dan bersuhu panas karena dapat memperlambat proses penyembuhan.

Yuk, #JagaSehatmu! Tanya dokter di KlikDokter untuk mengetahui lebih jauh seputar pantangan makanan setelah cabut gigi bungsu.

[WA]