Makanan yang Baik Dikonsumsi Sebelum Berhubungan Intim

Makanan yang dikonsumsi sehari-hari memasok nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk dapat berfungsi sebagaimana mestinya.

Tidak hanya itu, makanan juga berperan penting dalam menjaga kualitas hubungan seks pasangan suami istri, lho!

Faktanya, mengonsumsi makanan yang tepat dapat mengoptimalkan sirkulasi darah di dalam tubuh. Hal ini pada gilirannya dapat meningkatkan gairah seksual (libido), sehingga Anda dan pasangan bisa lebih menikmati keintiman dalam berhubungan seksual.

Lantas, apa saja makanan yang baik dikonsumsi sebelum berhubungan intim? Berikut ini daftarnya.

Artikel Lainnya: Konsumsi Makanan Ini agar Ereksi Tahan Lama 

1. Stroberi

Stroberi merupakan buah yang kaya vitamin C. Jenis vitamin tersebut memiliki banyak manfaat untuk tubuh, termasuk mengoptimalkan sirkulasi darah, dan mengurangi stres maupun kecemasan.

Selain itu, beberapa kandungan di dalam stroberi juga dipercaya mampu meningkatkan gairah seksual dan memperbesar peluang wanita untuk cepat mencapai orgasme.

2. Ikan Berlemak

Ikan berlemak, seperti salmon, sarden, dan makerel kaya akan omega-3 yang bisa menjaga kesehatan pembuluh darah. 

Oleh karena itu, dengan mengonsumsi jenis ikan-ikanan tersebut secara rutin dan teratur, organ seksual Anda bisa bekerja dengan lebih optimal. Bukan tidak mungkin, kualitas seks Anda juga bisa meningkat.

Mengutip Asian Journal of Andrology, omega-3 dapat pula meningkatkan antioksidan di dalam sperma pria. Hal ini membuatnya mampu mengoptimalkan jumlah, motilitas, serta morfologi sperma.

3. Biji Rami

Biji rami kaya akan antioksidan yang bisa mengoptimalkan sirkulasi darah ke organ seksual. 

Selain itu, kandungan lignan dalam jenis biji-bijian ini juga bisa membuat Anda bersemangat dalam beraktivitas, termasuk saat melakukan kegiatan seksual. 

Biji rami pun mengandung asam amino jenis L-arginin, yang bisa menjaga kesehatan sperma pria.

Artikel Lainnya: Kerang Laut Bisa Tingkatkan Gairah Seks, Apa Benar?

4. Biji Labu

Biji labu mengandung senyawa antioksidan, antihipertensi, serta kardioprotektif yang bermanfaat untuk kesehatan organ seksual Anda.

Biji labu juga memiliki kandungan asam lemak omega-3 yang bisa membantu menjaga kesehatan organ reproduksi pria maupun wanita. 

Kandungan lain dari biji labu yang tidak boleh dikesampingkan adalah zat besi dan magnesium. 

Zat besi akan membuat Anda lebih berenergi saat berhubungan seksual. Sementara itu, magnesium membantu untuk membuat Anda relaks, sehingga performa seks menjadi lebih baik.

5. Nasi

Tubuh memerlukan energi yang cukup agar bisa berhubungan seksual dengan maksimal. Untuk memenuhi kebutuhan energi, salah satu makanan yang bisa Anda konsumsi adalah nasi.

Anda bisa mengonsumsi nasi dengan ikan sebelum berhubungan seksual. Kombinasi ini membuat tubuh Anda berenergi dan siap untuk melakukan hubungan seksual yang berkualitas.

6. Nanas

Bercita rasa asam dan manis, nanas merupakan buah yang baik dikonsumsi sebelum berhubungan seks. 

Kandungan air di dalam buah ini bisa mencegah dehidrasi dan menurunkan risiko sakit kepala. Selain itu, nanas juga mengandung karbohidrat dan serat, yang bisa membuat Anda tetap berenergi.

Menurut dr. Devia Irine Putri, nanas juga mengandung nutrisi yang bisa membuat sperma tetap sehat.

“Kandungan nanas, seperti vitamin C dan folat bisa membantu menjaga kesehatan sperma,” ungkap dr. Devia. 

Meski dapat meningkatkan kualitas hubungan intim, Anda tetap mesti membatasi porsi saat mengonsumsi makanan-makanan tersebut. Anda tidak ingin mengalami obesitas sehingga mengganggu kesehatan dan kehidupan seksual secara keseluruhan, bukan?

Punya pertanyaan terkait hubungan suami istri? Ingin tahu lebih dalam tentang fakta kesehatan lain? Anda bisa berkonsultasi lebih lanjut kepada dokter melalui LiveChat 24 jam atau aplikasi KlikDokter.

(NB/NM)