Manfaat Minum Teh Kamomil yang Perlu Anda Tahu

Teh yang terbuat dari bunga-bunga kering mungkin belum sepopuler teh yang terbuat dari daun teh. Di Indonesia sendiri, teh yang paling terkenal adalah teh hitam dan teh hijau. 

Hampir setiap rumah makan menawarkan teh hitam atau teh biasa. Sedangkan teh hijau bisa Anda dapatkan dengan mudah di restoran Jepang. Lalu, bagaimana dengan teh bunga chamomile atau kamomil?

Meski jarang dijual di restoran kebanyakan, Anda bisa memesannya di tea house, coffee shop, ataupun supermarket. Agar semakin tertarik untuk mengonsumsi teh bunga tersebut, berikut sejumlah manfaat kesehatan yang bisa Anda dapat bila rutin meneguk teh chamomile.

Sebuah studi melaporkan, dengan mengonsumsi teh kamomil selama sebulan penuh, kram yang dirasakan saat menstruasi dapat jauh berkurang. Selain itu, wanita yang mengonsumsi teh kamomil secara teratur mengatakan emosinya jadi lebih stabil meski mereka tengah datang bulan.

2. Menetralkan Kadar Gula Darah

Beberapa penelitian melaporkan teh chamomile punya manfaat untuk menurunkan kadar gula darah penderita diabetes. Meski begitu, bukan berarti kamomil bisa dijadikan obat utama, ya.  

Kamomil hanya disarankan sebagai herbal pendamping untuk memaksimalkan pengobatan dari dokter. Apabila kadar gula darah menjadi stabil akibat mengonsumsi teh kamomil secara teratur, berarti risiko Anda untuk terkena komplikasi lanjutan dari diabetes juga semakin rendah.

Artikel Lainnya: Manfaat Teh Chamomile untuk Mengatasi Kesulitan Tidur

Menurut sebuah studi, teh kamomil memiliki efek antiestrogenik yang berkhasiat untuk kondisi menopause. Ketika wanita menopause rutin mengonsumsi teh kamomil, zat antiestrogenik tersebut membantu tubuh untuk meningkatkan kepadatan tulang dan mencegah Anda terkena osteoporosis.

4. Meredakan Peradangan di Tubuh

Teh kamomil mengandung senyawa kimia yang dapat mengurangi peradangan. Namun, bila peradangannya sudah termasuk kronis, misalnya karena gangguan autoimun, teh kamomil hanya mampu mengurangi gejalanya saja, bukan mengobati penyakitnya.

5. Mencegah Kanker dan Membantu Perawatannya

Beberapa penelitian menunjukkan teh kamomil dapat membantu menekan perkembangan dan penyebaran sel-sel kanker di tubuh. Sayangnya, efektivitas penelitian tersebut baru dibuktikan lewat uji coba hewan, belum kepada manusia. 

Meski demikian, teh kamomil tetap bisa membantu menurunkan risiko kanker karena tingginya kadar antioksidan.

Artikel Lainnya: 6 Jenis Teh Terbaik untuk Mengatasi Radang Tenggorokan

Penelitian yang dikutip dari Medical News Today mengatakan, 10 dari 12 pasien penyakit kardiovaskular tertidur tak lama setelah mengonsumsi teh kamomil. Setelah dilakukan uji klinis, ternyata teh kamomil memang bisa membantu seseorang untuk merasa relaks lalu tertidur pulas. 

Banyak peneliti percaya, teh kamomil dapat berfungsi sebagai benzodiazepine atau obat resep yang dapat mengurangi kecemasan dan memicu rasa kantuk.

7. Mengobati Penyakit Kulit Ringan

Sebuah studi menemukan, ekstrak bunga kamomil bisa membantu menyembuhkan luka di kulit. Bahkan, ada juga salep dari bunga chamomile yang dapat membantu meredakan eksim dan peradangan kulit ringan. Kendati begitu, salep dan ekstrak kamomil masih cukup sulit ditemukan di Indonesia. 

8. Menangani Gejala Flu

Menyeduh teh kamomil lalu menghirup aromanya dapat melegakan saluran pernapasan dan meredakan gejala pilek serta batuk. Kondisi relaks yang didapat setelah minum teh kamomil juga bisa membuat penderita flu lebih banyak beristirahat sehingga mempercepat proses penyembuhan.

Menurut beberapa penelitian, minum teh chamomile punya manfaat untuk menjaga daya tahan tubuh tetap prima. Dengan begitu, kita bisa terhindar dari penyakit dan juga lebih jarang sakit.

10. Mengatasi Kulit Berjerawat

Selain membantu mengatasi peradangan di kulit, ternyata rutin minum teh kamomil dapat membantu mengatasi jerawat sehingga kulit menjadi lebih bersih. Tak hanya itu, teh kamomil diyakini punya manfaat untuk membantu memulihkan bekas jerawat yang biasanya menimbulkan warna kehitaman atau hiperpigmentasi di kulit wajah. 

Bagi yang memiliki alergi terhadap serbuk bunga, sebaiknya tahan dulu keinginan Anda untuk mengonsumsi teh kamomil. Anak-anak dan bayi juga tidak dianjurkan untuk mengonsumsi teh bunga ini, ya! Dikhawatirkan terjadi dampak kontaminasi spora botulisme saat anak-anak atau bayi mengonsumsi teh kamomil. 

Apabila Anda sedang mengonsumsi obat-obatan jangka panjang dan ingin menyembuhkan gangguan tidur dengan minum teh bunga ini, konsultasikanlah dulu kepada dokter. Agar lebih mudah, Anda bisa berkonsultasi dengan dokter via Live Chat di aplikasi Klikdokter.

(OVI/JKT)