Cegah Diabetes

HomeCegah Diabetes

Kebiasaan Sehat Baru, untuk Kualitas Hidup Lebih Baik.

Kenali Lebih Jauh Tentang Diabetes

Diabetes adalah suatu kumpulan aspek gejala yang timbul pada seseorang yang disebabkan oleh karena adanya peningkatan kadar glukosa darah akibat kekurangan insulin baik yang sifatnya absolut maupun relatif. Beberapa faktor-faktor yang memiliki peran penting untuk terjadinya diabetes adalah :
  • Obesitas, terutama yang bersifat sentral (bentuk tubuh apel)
  • Diet tinggi lemak dan tinggi karbohidrat sederhana
  • Kurang gerak badan (olahraga)
  • Faktor keturunan (herediter)

Apakah Diabetes Bisa Disembuhkan?

Diabetes adalah penyakit yang ditandai dengan meningkatnya kadar gula dalam darah. Kondisi ini terjadi ketika tubuh tidak dapat memetabolisme gula darah akibat kekurangan insulin. Insulin berfungsi mengelola gula dalam darah (pada diabetes tipe 1) atau tubuh yang tidak sensitif terhadap insulin (pada diabetes tipe 2).

Mengatur pola makan

Langkah pertama dalam upaya mengontrol penyakit diabetes adalah mengatur pola makan. Kamu perlu membatasi asupan karbohidrat, terutama karbohidrat sederhana seperti nasi atau roti putih, dan menggantinya dengan karbohidrat kompleks yang tinggi serat seperti nasi merah, sayur, gandum, dan sebagainya

Jaga berat badan

Penderita diabetes umumnya akan mengalami penurunan berat badan, sehingga badannya akan tampak menyusut. Namun, tidak sedikit juga penderita diabetes yang mengalami obesitas. Obesitas merupakan faktor risiko diabetes. Pada penderita diabetes yang obesitas, berat badan harus diturunkan hingga mencapai bobot ideal.

Minum obat penurun gula darah

Apabila dengan tiga cara di atas gula darah belum terkontrol, atau kondisi diabetes sudah sampai menimbulkan gangguan organ, dokter akan menyarankan konsumsi obat penurun gula darah atau insulin.

Rutin berolahraga

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa aktivitas fisik secara rutin dapat menurunkan risiko terjadinya diabetes tipe 2. Penderita diabetes yang rutin berolahraga akan membantu mengontrol kadar gula darah, sehingga mengurangi kejadian komplikasi.

Fitur untuk Memonitor Diabetes Kamu

Makanan Sehat

Makanan Sehat

Atur pola makan dan pilih makanan yang rendah gula & lemak untuk kendalikan gula darah kamu.
Pengingat Obat

Pengingat Obat

Sekarang kamu tidak perlu khawatir lupa minum obat karena ada pengingat waktu minum obat
Olahraga Harian

Olahraga Harian

Beragam olahraga harian yang bisa kamu lakukan untuk jaga badan tetap fit.
Monitor Gula Darah

Monitor Gula Darah

Monitor gula darahmu secara rutin, biar bisa kendalikan diabetesmu.
Seputar Diabetes

Seputar Diabetes

Cari tahu info seputar diabetes dan cara menjaga kesehatan badanmu di sini.

CegahDiabetes

Cegah Diabetes hadir untuk membantu kamu menuju kebiasaan hidup baru yang lebih sehat. Cari tau seputar diabetes hanya di KlikDokter!

Download Sekarang

google-playapp-store