Tips Mengatasi Panas Dalam Selama Bulan Puasa

Berpuasa selama bulan Ramadhan memiliki berbagai manfaat kesehatan antara lain mengontrol gula darah, detoksifikasi, serta meningkatkan kemampuan metabolisme tubuh.

Namun, dikarenakan waktu buka puasa yang terbatas hal ini juga berpengaruh pada keterbatasan dalam memenuhi cairan tubuh harian.

Kurang nya tubuh dalam menerima cairan dari makanan dan minuman yang dikonsumsi sehari-hari dapat menyebabkan panas dalam. Kekurangan cairan dan mineral membuat tubuh menjadi lebih rentan terserang penyakit, waspada dan kenali ciri panas dalam.

Artikel lainnya: 10 Tips Berpuasa bagi Penderita Maag

Adapun beberapa gejala yang harus diperhatikan yaitu sariawan, bibir pecah-pecah, tenggorokan kering, dan lainnya. Untuk melawan gejala tersebut, berikut beberapa rekomendasi yang dapat kamu konsumsi:

1. Vitamin C

Vitamin C bisa kamu dapatkan melalui konsumsi buah-buahan ataupun vitamin C secara langsung. Vitamin C memiliki banyak manfaat vital saat berpuasa, seperti meningkatkan penyerapan zat besi, mencegah dehidrasi, dan meningkatkan tingkat energi.

Penting untuk memastikan asupan yang cukup dari vitamin C agar menjaga kesehatan dan keberenergian selama bulan Ramadan.

2. Biji Selasih

Berguna sebagai anti radang serta memiliki manfaat antioksidan untuk tubuh. Selain itu, Biji selasih dapat menjadi pelengkap yang bermanfaat selama berpuasa. 

Kandungan seratnya baik untuk pencernaan, kemampuan menyerap air membantu hidrasi, dan kandungan zat besi dapat mendukung stamina.

Artikel lainnya: Istilah Panas Dalam Menurut Medis dan Solusinya

3. Lidah Buaya

Dapat membantu proses penyembuhan luka serta berguna juga untuk melancarkan BAB. Lidah buaya juga dapat menjadi tambahan yang bermanfaat saat berpuasa.

Kandungan serat, air, vitamin, mineral, dan antioksidan di dalamnya berkontribusi dalam menjaga kesehatan pencernaan, hidrasi tubuh, daya tahan tubuh, kecantikan kulit, serta mengatur kadar gula darah.

4. Alang-alang

Tanaman ini memiliki khasiat untuk mengatasi radang serta membantu meredakan nyeri panas dalam. Alang-alang telah lama dimanfaatkan dalam beberapa tradisi untuk mengatasi sejumlah masalah kesehatan, termasuk panas dalam.

Manfaat alang alang ini diyakini terletak pada sifat anti-inflamasi dan antimikroba alang-alang yang membantu mengurangi gejala panas dalam.

Artikel lainnya: Penyebab Panas Dalam pada Bayi dan Cara Mengatasinya

Tenang, kamu tidak perlu kesulitan mencari solusi untuk mengatasi gejala-gejala panas dalam tersebut, lawan sebelum bertambah parah.

SLA-SI dari Bintang Toedjoe dilengkapi dengan bahan-bahan pereda panas dalam serta diperkaya dengan vitamin C 100mg, dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan mampu melawan gejala panas dalam dengan cepat. 

Sebelum bertambah parah, lawan panas dalam dengan SLA-SI dari Bintang Toedjoe agar kamu semakin nyaman dalam menjalani puasa. Itulah tips Tips Mengatasi Panas Dalam Selama Bulan Puasa.

Apabila Kamu memiliki pertanyaan seputar topik diatas, Kamu bisa menggunakan fitur Tanya Dokter atau buat janji dengan Dokter Umum di KlikDokter.

Jangan lupa untuk #JagaSehatmu selalu dengan rutin cek kesehatan Kamu dan keluarga. Pesan layanan pemeriksaan kesehatan bisa dilakukan secara online.