Sukses

Tidak makan dan Tidak Tidur

15 Oct 2021, 21:39 WIB
Wanita, 18 tahun.

apakah dengan tidak makan dan tidak tidur sebagai hal untuk menghukum diri sendiri itu baik?

Terima kasih telah bertanya seputar tidak makan dan tidak tidur melalui fitur Tanya Dokter.

Tidur dan makan adalah dua hal yang harus dilakukan manusia untuk menjalankan fungsi kehidupannya. Tanpa makan dan tidur, segala fungsi organ tubuh Anda dan hormonal akan terganggu. Makan bergizi sebanyak tiga kali sehari, dan tidur selama 6-8 jam setiap harinya adalah hal yang wajib Anda lakukan guna mendapatkan performa fisik dan mental yang baik.

Jika Anda menganggap hal tersebut hukuman untuk diri Anda, pastinya hal tersebut sangatlah salah. Jika Anda mengalami masalah yang cukup berat, tak ada salahnya untuk bercerita dengan orang terdekat yang anda percayai, ataupun konsultasi dengan psikolog atau psikiater untuk meringankan masalah yang Anda sedang hadapi.

Berikut kami sertakan artikel lain sebagai bahan bacaan Anda.

Terima kasih, semoga bermanfaat.

0 Komentar

Belum ada komentar