Sukses

Manfaat Air Kelapa

28 Mar 2021, 13:48 WIB
Pria, 38 tahun.

maaf dokter saya mau menanyakan,apakah air kelapa yang direbus itu menyehatkan atau justru berbahaya?

dr. Arina Heidyana

Dijawab Oleh:

dr. Arina Heidyana

Halo Pak, 

Saya mengerti keluhan dan kekhawatiran yang Anda rasakan.

Air kelapa mengandung karbohidrat yang mudah dicerna dalam bentuk gula dan elektrolit. Air kelapa murni (tanpa campuran bahan lain) mengandung 5.45 kalori, 1.3 gr gula, 61 mg kalium dan 5.45 mg natrium. 

Air kelapa memiliki manfaat bagi kesehatan antara lain untuk hidrasi cairan, mengurangi natrium dan menambahkan kalium. Terlebih lagi bagi mereka yang tidak mendapatkan cukup kalium dalam menu makanan sehari-hari karena jarang mengonsumsi buah-buahan, sayur-sayuran atau produk susu. Selain itu dalam dunia medis, air kelapa seringkali dianjurkan untuk dikonsumsi bagi mereka yang baru saja mengalami kondisi atau penyakit dimana kehilangan elektrolit dalam jumlah banyak seperti diare atau muntah. Dalam hal ini air kelapa berfungsi terutama untuk menggantikan elektrolit yang hilang seperti kalium sehingga juga dapat mengurangi gejala saluran cerna seperti perut kembung.

Terima kasih sudah berkonsultasi di fitur Tanya Dokter. Jangan ragu untuk kembali berkonsultasi jika masih ada keluhan lainnya, ya. 

Anda dapat juga berkonsultasi melalui Aplikasi Klikdokter kapan pun dan di mana pun. 

Semoga Anda sehat selalu.

0 Komentar

Belum ada komentar