Sukses

Mengatasi Nyeri Pinggang

28 Mar 2021, 13:16 WIB
Wanita, 48 tahun.

sy mengalami nyeri otot tiba2 di area pinggang belakang punggung krn mengangkat beban dgn membungkuk sambil berdiri. bagajmana cara mengatasi dan obat apa yg aman untuk dikomsumsi?

dr. Arina Heidyana

Dijawab Oleh:

dr. Arina Heidyana

Halo Bu, 

Saya mengerti keluhan dan kekhawatiran yang Anda rasakan.

Nyeri pinggang memang bisa muncul ketika mengangkat beban berat dengan posisi yang salah. Untuk mengatasinya, lakukan hal berikut:

- konsumsi obat anti nyeri seperti parasetamol atau ibuprofen

- kompres dingin/hangat pada bagian yang sakit

- Tidur dalam posisi lurus, sebaiknya di atas kasur/alas yang keras

- Lakukan olahraga peregangan, seperti berenang

Jika sudah melakukan hal-hal di atas tapi keluhan tidak membaik, sebaiknya Anda berkonsultasi langsung ke dokter agar dilakukan evaluasi dan mendapat penanganan yang tepat.

Terima kasih sudah berkonsultasi di fitur Tanya Dokter. Jangan ragu untuk kembali berkonsultasi jika masih ada keluhan lainnya, ya. 

Anda dapat juga berkonsultasi melalui Aplikasi Klikdokter kapan pun dan di mana pun. 

Semoga Anda sehat selalu.

0 Komentar

Belum ada komentar