Sukses

Mudah Lapar

14 Mar 2021, 09:00 WIB
Wanita, 20 tahun.

Dok,awalnya saya jarang makan,tapi skrg malah laper terus kadang sampe 4/5 kali makan dok itu knp ya?

dr. Atika

Dijawab Oleh:

dr. Atika

Terima kasih telah menggunakan layanan Tanya Dokter Klikdokter.

Sejak kapan keluhan dirasakan? Apakah ada keluhan lain seperti mudah haus, sering buang air kecil, penurunan atau peningkatan berat badan yang cepat? Apa aktifitas Anda sehari-hari? Mudah lapar bisa disebabkan oleh banyak hal misalkan karena asupan makanan yang kurang, meningkatnya metabolisme tubuh, setelah melakukan aktifitas berat, atau akibat penyakit tertentu seperti diabetes atau hipertiroid. Konsumsi makanan tinggi gula juga memberikan sinyal ke otak bahwa Anda merasa lapar.

Untuk menghindari makan berlebih, cobalah ngemil buah-buahan saat muncul rasa lapar. Makanlah makanan tinggi protein seperti telur, ikan, daging. Makanan tinggi protein akan memberikan sinyal ke otak dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Selain itu, lakukan olahraga secara rutin, olahraga selain baik untuk kesehatan juga dapat menjaga agar berat badan Anda tetap stabil. Jika tidak ada keluhan lain Anda tidak perlu khawatir, namun jika keluhan dirasakan sangat mengganggu sebaiknya konsultasikan dengan dokter Anda untuk pemeriksaan lebih lanjut. Salah satu pemeriksaan yang mungkin penting untuk diperiksakan adalah kadar gula darah. Sebab, gejala diabetes yang tersering adalah mudah lapar, namun disertai mudah haus, sering BAK, dan penurunan berat badan.

Baca juga:

Sering Lapar, Pasti Akibat Penyakit Diabetes?

Ini Alasannya Mengapa Anda Banyak Makan Saat Stres

Demikian informasi yang dapat kami berikan. Semoga bermanfaat.

0 Komentar

Belum ada komentar