Sukses

Konsumsi Jus Wortel

09 Mar 2021, 17:32 WIB
Wanita, 21 tahun.

Izin bertanya dokter. Jika saya ingin mengkonsumsi jus wortel untuk kesehatan mata, apakah boleh mengkonsumsinya setiap hari? dan berapa banyak yang harus dikonsumsi agar tidak berlebihan? Terima kasih banyak dok

dr. Arina Heidyana

Dijawab Oleh:

dr. Arina Heidyana

Halo Sdri, 

Saya mengerti keluhan dan kekhawatiran yang Anda rasakan.

Jus wortel tentunya baik untuk kesehatan karena kaya akan vitamin dan mineral, sehingga tidak masalah jika dikonsumsi setiap hari.

Karena wortel kaya akan vitamin A, jadi jika dikonsumsi berlebihan dapat menyebabkan kelebihan vitamin A. Selain itu, bisa juga memicu gangguan pencernaan karena seratnya yang tinggi. 

Pembuatan jus buah juga biasanya menggunakan pemanis tambahan, seperti gula atau susu. Konsumsi gula secara berlebihan dapat meningkatkan risiko terkena obesitas dan diabetes.

Oleh karena itu, Anda cukup mengonsumsi jus wortel satu gelas per hari agar tidak terkena efek samping yang merugikan.

Terima kasih sudah berkonsultasi di fitur Tanya Dokter. Jangan ragu untuk kembali berkonsultasi jika masih ada keluhan lainnya, ya. 

Anda dapat juga berkonsultasi melalui Aplikasi Klikdokter kapan pun dan di mana pun. 

Semoga Anda sehat selalu.

0 Komentar

Belum ada komentar