Sukses

Mengatasi Depresi

09 Mar 2021, 15:43 WIB
Pria, 14 tahun.

Dok saya mau tanya obat yang cocok untuk saya yang mengalami gangguan avpd dan depresi apa ya dan berapa harganya?

dr. Arina Heidyana

Dijawab Oleh:

dr. Arina Heidyana

Halo Sdr, 

Saya mengerti keluhan dan kekhawatiran yang Anda rasakan.

Depresi ditandai dengan kondisi murung, kinerja menurun, sulit berkonsentrasi, sulit tidur dan makan, dan bahkan muncul keinginan untuk menyakiti diri hingga bunuh diri. Itu artinya depresi sudah mulai menyerang.

Untuk mengatasinya, Anda perlu melakukan beberapa hal dibawah ini:

- Mengakui apa yang dirasakan

- Cukup tidur

- Berolahraga

- Berpikir optimis

- Curhat dengan keluarga atau teman

- Beribadah

- Konsumsi makanan yang baik untuk mood

- Mendengarkan musik

- Melakukan hobi

Jika cara di atas belum mampu mengatasi stres atau depresi yang Anda alami, jangan ragu untuk segera berkunjung ke psikiater atau psikolog.

Terima kasih sudah berkonsultasi di fitur Tanya Dokter. Jangan ragu untuk kembali berkonsultasi jika masih ada keluhan lainnya, ya. 

Anda dapat juga berkonsultasi melalui Aplikasi Klikdokter kapan pun dan di mana pun. 

Semoga Anda sehat selalu.

0 Komentar

Belum ada komentar