Sukses

Anak Sulit Makan

22 Feb 2021, 16:51 WIB
Wanita, 24 tahun.

halo dok, saya mau tanya.. anak saya umur 3 tahun sulit makan suka minum kadang tidak makan nasi sama sekali seharian hanya makan kripik kentang atau sosis. suka sekali minum air gula, bisa sehari 8 gelas dgn gula 2 sendok makan tiap buat. resikonya apa dok? apa anak saya terlalu banyak konsumsi gula?

Terimakasih sudah bertanya dengan menggunakan fitur Tanya Dokter dari KlikDokter.com

Beberapa penyebab yang menyebabkan anak tidak mau makan diantaranya adalah :

  • Memakan cemilan padat kalori menjelang jam makan, sehingga anak tidak merasa lapar. Contohnya permen, minuman ringan, coklat, chiki, dll. Akibatnya ketika jam makan tiba anak sudah kekenyangan.
  • Minum susu terlalu banyak. Padahal setelah anak berusia 1 tahun, kehadiran susu dalam menu sehari-hari bukanlah hal wajib. Secara gizi, susu hanya untuk memenuhi kebutuhan kalsium dan fosfor saja. Kalsium dan fosfor sendiri mudah kita dapatkan dalam ikan-ikanan, sayur & buah. Kurangi susu! Di atas usia 1 tahun kebutuhan susu hanya 2 gelas sehari. Mulailah melatih anak dengan berbagai jenis makanan. Ubah pola pikir orangtua
  • Bosan dengan menu makan ataupun penyajian makanan. Variasikan menu makanan dengan baik.
  • Anak sedang dalam fase 'negativistik'. Binakomunikasi yang baik dengan anak. Bersabarlah menghadapi anak.
  • Anaksedang sakit / sedih. Anak tidak mau makan dapat juga disebabkan karena anak sedang sakit atau sedang sedih.

Berikut ini kami sertakan tips yang dapat membantu anak untuk menyenangi makanan dan makan dengan lebih mudah:

  1. Mengurangi cemilan yang membuat anak kenyang
  2. Buat suasana makan yang menyenangkan bagi anak
  3. Jangan cepat menyerah jika anak tidak menyukai makanan yang kita tawarkan. Coba ulangi lagi dengan suasana yang berbeda.Sajikan makanan yang cukup bervariasi kepada anak sehingga anak tidak bosan.
  4. Tambahkan susu secukupnya. Jangan berikan susu pada anak dalam jumlah berlebihan. Jumlah susu yang berlebihan akan menyebabkan anak kekenyangan sehingga anak tidak mau makan lagi. Cukup 2-3 gelas susu sehari.
  5. Berikan jadwal makan teratur dalam jumlah yang kecil, jangan paksa anak menghabiskan makanannyaHindari menunjukkan wajah khawatir atau marah ketika anak tidak mau makan. Perhatian terhadap kelakuan anak yang kurang baik justru dapat membuat anak terus melakukannya lagi. Bila anak mau makan atau mau menghabiskan makanannya maka berilah pujian.

Sebetulnya vitamin tidak memiliki efek pada nafsu makan tapi membantu tubuh dalam menggunakan atau menyerap nutrien dari makanan. Karena itu, dengan mengembalikan keseimbangan vitamin dalam tubuh, nafsu makan dapat meningkat. Jika keseimbangan vitamin belum dapat dicapai dengan makanan yang sehari-hari dimakan, Anda dapat membantunya dengan memberikan suplemen multivitamin. Karena itu, Anda tidak perlu khawatir untuk memberikan suplemen multivitamin kepada anak Anda, jika Anda merasa bahwa asupan zat gizinya dinilai kurang dari makanan-makanan yang dikonsumsinya.

Anjuran gula untuk anak usia 2-18 tahun adalah 25 gram setiap harinya atau setara dengan 5-6 sendok teh gula. Apabila si Kecil terlalu sering mengkonsumsi air gula, tak mengherankan akan sulit makan karena air gula bersifat mengenyangkan. Sebaiknya batasi pemberian gula. Terlalu banyak gula bisa meningkatkan risiko obesitas dikemudian hari dan masalah gigi mislanya karies atau berlubang.

Apabila Anda kesulitan mengatur pola makan anak Anda hingga muncul masalah kesehatan misalnya anak menjadi mudah sakit, BB menurun atau tidak ada peningkatan, sebaiknya konsultasikan dengan dokter spesialis Anak Anda

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan. Semoga bermanfaat.

Salam,

0 Komentar

Belum ada komentar