Sukses

Anemia pada Kehamilan

20 Feb 2021, 18:01 WIB
Wanita, 23 tahun.

Dok maaf saya mau tanya dokk saya hamil jalan 9 bulan.. Tapi HB rendah..makanan apa yang harus saya makan agar Hb naik dan makanan apa yang harus saya hindari dok agar tidak turun HB nya dok

Selamat malam, Perkenalkan, saya dr. Dejandra Rasnaya. 

Saya mengerti kekhawatiran dan keluhan yang anda rasakan. 

Anemia adalah kurangnya kadar hemoglobin dalam darah Anda. Anemia dapat disebabkan salah satunya oleh karena kekurangan zat besi dan vitamin B-12. Sumber zat besi dan vitamin B-12 yang paling utama adalah dari makanan. Untuk mencegah terjadinya anemia tersebut maka kita perlu mengkonsumsi makanan yang bervariasi dengan kadar gizi seimbang. Namun perlu juga dicari penyebab anemia yang dialami (misalnya perdarahan, kurang makan makanan mengandung zat besi, dll).

Berikut ini adalah beberapa langkah praktis untuk menjaga agar makanan yang kita konsumsi tidak menyebabkan kita kurang darah;

Makan makanan tinggi zat besi, yaitu:

- Hati

- Kacang-kacangan

- Tiram

- Tahu

- Sayuran hijau, seperti bayam

- Daging merah tanpa lemak

- Ikan

- Buah kering seperti kismis

- Makan dan minum makanan yang dapat meningkatkan penyerapan zat besi dalam tubuh, yaitu:

- Jus jeruk

- Stroberi

- Brokoli

- Buah dan sayuran yang banyak mengandung vitamin C

 

Jangan minum kopi atau teh saat makan. Minuman ini mencegah penyerapan zat besi dalam tubuh.

 

Konsumsi makanan yang mengandung vitamin B12 seperti:

- Hati sapi dan tiram

- Ikan, daging, unggas, telur, susu, dan produk susu lainnya yang mengandung vitamin B12

- Beberapa produk sereal, ragi, dan produk makanan lain yang mengandung vitamin B12.

Pastikan Anda mengkonsumsi makanan secara bervariasi. Makanan yang beragam dan seimbang gizinya akan mencegah terjadinya kurang darah. Diet yang terlalu ketat merupakan salah satu faktor risiko yang dapat menyebabkan anemia

Pertama yang harus Anda ketahui adalah penyebab dari hb rendah. Sebelum mengatasi hb rendah yang Anda miliki, harus diketahui dulu penyebab pastinya. Setelah tau penyebabnya baru bisa diberikan penyelesaiannya. Untuk itu, periksakan diri Anda langsung ke dokter untuk mengetahuinya dan mengatasinya. dengan kondisi anda yang sedang hamil, sebaiknya konsumsi tablet tambah darah dan konsultasikan kembali ke dokter kandungan anda.

Terima kasih sudah berkonsultasi di fitur Tanya Dokter. Jangan ragu untuk kembali berkonsultasi jika masih ada keluhan lainnya, ya.

Anda dapat juga berkonsultasi melalui aplikasi Klikdokter kapan pun dan di mana pun dengan men-download aplikasi Klikdokter melalui PlayStore/ Android: https://www.klikdokter.com/download dan untuk App Store  https://app.adjust.com/n01yug7 kapan pun dan di mana pun dengan respon cepat melalui fitur Livechat 24 Jam.

0 Komentar

Belum ada komentar