Sukses

Manfaat berjemur

12 Oct 2020, 19:25 WIB
Pria, 24 tahun.

Selamat pagi dokter, pertanyaan saya berhubungan dengan kesehatan dan kulit. Saya menonton video dokter Sung di youtube dan saya dapat menyimpulkan seperti ini. Tubuh kita membutuhkan sinar matahari salah satunya untuk pembentukan pro vitamin e menjadi vitamin e dan itu berlangsung pada jam 10 hingga 3 siang. Lama untuk berjemur berbeda bergantung warna kulit, semakin gelap semakin lama untuk berjemur. Intensitas waktu yang digunakan untuk berjemur dari 5 menit hingga 30 menit. Barusan saya membaca artikel tentang penuaan dini bahwasanya jika berjemur diantara jam 10 hingga 2 siang akan menyebabkan photoaging. Lalu bagaimana caranya agar bisa mencegah photoaging kulit, sekaligus mendapat manfaat-manfaat lain dari berjemur?

Halo Saudari, Saya mengerti keluhan yang Saudari sampaikan dan saya mengerti kekhawatiran Saudari.

Menurut Perhimpunan Dokter Spesialis Kulit dan Kelamin Indonesia, anda dapat berjemur sekitar pukul 09.00 pagi, selama 5 menit terlebih dahulu, lalu di hari-hari berikutnya dapat dinaikkan bertahap selama maksimal 15 menit, sebanyak 2-3x seminggu. Anda dilarang untuk berjemur apabila sensitif terhadap sinar matahari.

Hentikan untuk berjemur apabila kulit mulai merah muda, yang merupakan tanda bahwa kulit mulai terbakar.Gunakan tabir surya yang mengandung SPF, serta topi. Hindari area kepala dan leher terpajan sinar matahari langsung.Jemur kedua lengan dan tungkai anda. Lindungi anggota tubuh lainnya.Berjemur pada pukul 10.00 - 14.00 berisiko membakar kulit anda, serta menurunkan daya tahan tubuh karena Indeks Ultra Violet yang tinggi di sebagian besar kota-kota Indonesia.

Terima kasih sudah berkonsultasi melalui fitur Tanya Dokter. Jangan ragu untuk kembali berkonsultasi jika masih ada keluhan lainnya, ya.

Saudari dapat juga berkonsultasi melalui Aplikasi KlikDokter kapan pun dan di mana pun dengan men-download aplikasi Klikdokter melalui:

Play Store/ Android: https://www.klikdokter.com/download-

App Store : https://app.adjust.com/n01yug7

Semoga sehat selalu.

Hentikan untuk berjemur apabila kulit mulai merah muda, yang merupakan tanda bahwa kulit mulai terbakar.Gunakan tabir surya yang mengandung SPF, serta topi. Hindari area kepala dan leher terpajan sinar matahari langsung.Jemur kedua lengan dan tungkai anda. Lindungi anggota tubuh lainnya.Berjemur pada pukul 10.00 - 14.00 berisiko membakar kulit anda, serta menurunkan daya tahan tubuh karena Indeks Ultra Violet yang tinggi di sebagian besar kota-kota Indonesia.

Terima kasih sudah berkonsultasi melalui fitur Tanya Dokter. Jangan ragu untuk kembali berkonsultasi jika masih ada keluhan lainnya, ya.

Saudari dapat juga berkonsultasi melalui Aplikasi KlikDokter kapan pun dan di mana pun dengan men-download aplikasi Klikdokter melalui:

Play Store/ Android: https://www.klikdokter.com/download-

App Store : https://app.adjust.com/n01yug7

Semoga sehat selalu.

0 Komentar

Belum ada komentar