Sukses

Mengatasi Stress

17 Sep 2020, 18:50 WIB
Pria, 15 tahun.

Halo dok, saya sering banget stress sendiri karena di sekolah ga ada teman, rata rata orang disana saya kenal tapi kami ga ada hubungan baik sedangkan banyak anak baru yang langsung masuk geng mereka sehingga saya di sekolah ga ad teman sama sekali, saya itu tidak memiliki sesuatu yg menonjol yg membuat saya ingin solo disekolah pun juga sulit, jadi apakah jika terus begini saya bisa gila?? Apa ada cara biar saya ga stress??

dr. Arina Heidyana

Dijawab Oleh:

dr. Arina Heidyana

Halo Sdr, 

Saya mengerti keluhan dan kekhawatiran yang Anda rasakan.

Jika Anda ingin terhindar dari stress, hal-hal ini mungkin membantu:

- Sempatkan diri untuk melakukan hobi Anda.

- Jadwalkan hari libur rutin dan manfaatkan waktu libur untuk melakukan hal yang menyenangkan.

- Mencari akar masalah yang Anda hadapi. Kemudian, segera cari jalan keluarnya.

- Prioritaskan waktu Anda bersama keluarga atau orang yang Anda sayangi.

- Merenung, berdoa, atau beribadah pada Sang Pencipta merupakan cara terbaik untuk melepaskan diri dari stres berkepanjangan.

Apabila kondisi Anda ini sudah mempengaruhi aktivitas, menjadi sulit beraktivitas dan berinteraksi dengan lingkungan, artinya Anda sudah mengalami masalah psikis. Yang paling penting Anda lakukan saat ini adalah berkonsultasi dengan psikolog ataupun psikiater untuk mengetahui sumber permasalahan dan bersama-sama mengatasinya.

Terima kasih sudah berkonsultasi di fitur Tanya Dokter. Jangan ragu untuk kembali berkonsultasi jika masih ada keluhan lainnya, ya. 

Anda dapat juga berkonsultasi melalui Aplikasi Klikdokter kapan pun dan di mana pun. 

Semoga Anda lekas membaik.

0 Komentar

Belum ada komentar