Sukses

Berat Badan Ideal

09 Sep 2020, 09:54 WIB
Wanita, 17 tahun.

Apakah saya sudah ideal

dr. Arina Heidyana

Dijawab Oleh:

dr. Arina Heidyana

Halo Sdri, 

Saya mengerti keluhan dan kekhawatiran yang Anda rasakan.

Terdapat 2 metode yang dapat digunakan untuk mengetahui berat badan ideal, yaitu;

1. Metode konvensional.BBI = (TB - 100) - (TB - 100) x 10%

atau

BBI = (TB - 100) x 90%

Misalnya untuk Anda, BBI= (160-100) - (160-100 x 10%) =  54 kg

Anda tidak perlu khawatir jika berat badan Anda tidak masuk hitungan ideal, karena terdapat range berat badan normal yang dimiliki setiap individu, yaitu plus/minus 10% berat idealnya.

2. Berdasarkan BMI

BMI = (BB) / [(TB) x (TB)]

Misalnya: BB = 55 kg dan TB = 160 cm, maka

BMI = (55) / [(1.60) x (1.60)] = 21,48

Nilai BMI ditentukan berdasarkan ketentuan di bawah ini:

-BMI < 18.5 = berat badan kurang (underweight)

-BMI 18.5 - 24,9 = normal

-BMI 25 - 29,9 = kelebihan berat badan (overweight)

-BMI >30 = obesitas

Anda dapat memanfaatkan Kalkulator Kalori yang ada pada situs kami untuk menghitung kebutuhan kalori Anda berdasarkan berat dan tinggi badan serta aktivitas Anda: Health Tools

Terima kasih sudah berkonsultasi di fitur Tanya Dokter. Jangan ragu untuk kembali berkonsultasi jika masih ada keluhan lainnya, ya. 

Anda dapat juga berkonsultasi melalui Aplikasi Klikdokter kapan pun dan di mana pun. 

Semoga Anda sehat selalu.

0 Komentar

Belum ada komentar