Sukses

Menghitung Berat Badan Ideal

09 Sep 2020, 07:37 WIB
Pria, 22 tahun.

Berat badan ideal sya berapa dok

dr. Arina Heidyana

Dijawab Oleh:

dr. Arina Heidyana

Halo Sdr, 

Saya mengerti keluhan dan kekhawatiran yang Anda rasakan.

Terdapat 2 metode yang dapat digunakan untuk mengetahui berat badan ideal, yaitu;

1. Metode konvensional.BBI = (TB - 100) - (TB - 100) x 10%

atau

BBI = (TB - 100) x 90%

Jadi untuk kodisi Anda, BBI= (170-100) - (170-100 x 10%) = 63 kg

Anda tidak perlu khawatir  jika berat badan Anda tidak masuk hitungan ideal, karena terdapat range berat badan normal yang dimiliki setiap individu, yaitu  plus/minus 10% berat idealnya. Untuk perhitungan Anda rangenya adalah 56,7 kg hingga 69,3 kg.

2. Berdasarkan BMI

BMI = (BB) / [(TB) x (TB)]

Misalnya: BB = 86 kg dan TB = 170 cm, maka

BMI = (86) / [(1.70) x (1.70)] = 29,75

Nilai BMI Anda tergolong pada overweight atau kelebihan berat badan, dimana patokannya adalah:

-BMI < 18.5 = berat badan kurang (underweight)

-BMI 18.5 - 24,9 = normal

-BMI 25 - 29,9 = kelebihan berat badan (overweight)

-BMI >30 = obesitas

Anda dapat memanfaatkan Kalkulator Kalori yang ada pada situs kami untuk menghitung kebutuhan kalori Anda berdasarkan berat dan tinggi badan serta aktivitas Anda: Health Tools 

Terima kasih sudah berkonsultasi di fitur Tanya Dokter. Jangan ragu untuk kembali berkonsultasi jika masih ada keluhan lainnya, ya. 

Anda dapat juga berkonsultasi melalui Aplikasi Klikdokter kapan pun dan di mana pun. 

Semoga Anda sehat selalu.

 

0 Komentar

Belum ada komentar