Sukses

Penyebab Mata Kering

14 Aug 2020, 22:20 WIB
Wanita, 25 tahun.

dok mata saya agaknkurang nyaman rasanya terasa kering krn sering lihat handphone dan laptop saat ini mata saya minus 3 kiri dan kanan jdi sy minta obat untuk mata kering apa ya dok ?

Terima kasih telah menggunakan fitur tanya dokter.

Untuk mengatasi kekeringan pada mata, dapat dilakukan sesuai dengan penyebab atau faktor risikonya. Berikut beberapa cara mengatasi mata kering yang dapat Anda lakukan:

Kompres hangat pada kelopak mata.Lebih sering berkedip.Hindari lingkungan yang berasap, baik karena asap rokok maupun polusi udara.Lebih sering mengistirahatkan mata dengan cara melihat jauh.Konsumsi makanan yang mengandung omega-3 (makanan laut, kacang-kacangan, sayur, produk susu, dan telur).Bagi Anda yang harus menggunakan komputer atau laptop sepanjang hari, sangat penting untuk menerapkan kebiasaan yang baik demi mencegah mata kering. Anda bisa lakukan 3D, yaitu distance, direction dan duration.

DistancePerhatikan jarak penggunaan komputer agar nyaman ketika digunakan untuk waktu yang lama. Jangan terlalu dekat atau terlalu jauh.

DirectionKetika menggunakan komputer atau gawai, sebaiknya memperhatikan agar arahnya lurus dengan pandangan mata. Hindari penggunaan gawai dengan posisi berbaring.

DurationPerhatikan durasi penggunaan komputer atau gawai agar tidak lebih dari 2 jam. Beristirahatlah dengan melihat jauh selama sekitar 15 menit sebelum memulai pekerjaan menggunakan komputer kembali.

Jika tidak memperhatikan 3D ini, mata akan mudah lelah karena harus berupaya untuk fokus secara terus-menerus dan refleks berkedip akan menurun. 

Secara umum, kekeringan pada mata dapat diatasi dengan menerapkan beberapa cara mengatasi mata kering di atas, dan tidak memerlukan penanganan khusus oleh dokter spesialis mata.

Namun, jika tips atasi mata kering tersebut tidak membuat keluhan Anda membaik, segera lakukan pemeriksaan ke dokter spesialis mata. 

Demikian, semoga bermanfaat. 

0 Komentar

Belum ada komentar