Sukses

Cara Menaikkan Berat Badan

07 Aug 2020, 18:59 WIB
Wanita, 21 tahun.

Dok saya wanita dewasa tapi berat badan saya cuma 36 kg dan saya sudah mencoba bermacam2 obat penggemuk badan tapi tidak ada hasil bahkan semakin kurus ,,solusi nya dong dok bagaimana cara menaikkan berat badan ? Terimahkasih

Selamat malam, Perkenalkan, saya dr. Dejandra Rasnaya. 

Saya mengerti kekhawatiran dan keluhan yang anda rasakan.

Kami mengerti kekhawatiran anda, terkadang cara yang dilakukan belum tepat sehingga hasilnya belum terlihat. selama body mass index (BMI) atau index massa tubuh anda dalam batas normal seharusnya tidak perlu khawatir. tapi yang bisa anda lakukan adalah makan lebih sering dengan porsi yang lebih sedikit. jadi anda makan 5-6 kali sehari dengan porsi yang lebih kecil dari biasanya. Selain itu anda juga bisa olahraga angkat beban untuk meningkatkan massa otot sehingga bisa menaikkan berat badan lebih baik dari meningkatkan jumlah lemak tubuh.

mengenai hal ini anda bisa membaca:

tips menambah berat badan untuk si kurus

Terima kasih sudah berkonsultasi di fitur Tanya Dokter. Jangan ragu untuk kembali berkonsultasi jika masih ada keluhan lainnya, ya.

Anda dapat juga berkonsultasi melalui Aplikasi Klikdokter kapan pun dan di mana pun dengan respon cepat melalui fitur Livechat 24 Jam.

0 Komentar

Belum ada komentar