Sering Mengantuk dan Melamun

Halo Pak,

Saya mengerti keluhan dan kekhawatiran yang Anda rasakan.

Sering mengantuk dapat disebabkan oleh beberapa hal, diantaranya adalah kurang istirahat, kekurangan oksigen di otak, anemia (kekurangan sel darah merah), penyakit kronis, kurang olahraga, hipoglikemia (kadar gula darah rendah), hipotensi (tekanan darah rendah), dan banyak lagi penyebab lainnya. Sedangkan melamun bisa disebabkan karena pengaruh obat-obatan, merokok, stress, gangguan cemas, dan aktivitas yang berlebih. 

Untuk mengatasinya, terapkanlah pola hidup sehat, seperti mengonsumsi makanan bergizi terutama yang mengandung zat besi, cukupi kebutuhan cairan harian dengan minum minimal 8 gelas/hari, istirahat yang cukup 7-8jam per hari, dan rutin olahraga. 

Jika keluhan Anda tidak membaik dan menjadi lebih sering, saya sarankan untuk memeriksakannya ke dokter agar dilakukan evaluasi dan mendapatkan penanganan yang tepat.

Terima kasih sudah berkonsultasi di fitur Tanya Dokter. Jangan ragu untuk kembali berkonsultasi jika masih ada keluhan lainnya, ya. 

Anda dapat juga berkonsultasi melalui Aplikasi Klikdokter kapan pun dan di mana pun. 

Semoga Anda lekas membaik.