Sukses

Mengatasi nyeri menstruasi

20 Apr 2020, 20:26 WIB
Wanita, 20 tahun.

Dok saya kalo mens sering sakit perut Dan ini hari ke 4 mens perut saya sakit melilit dok gabisa tidur badan sakit dan demam sampe sekarang perut saya masih sakit dok

Halo Saudari, Saya mengerti keluhan yang Saudari sampaikan dan saya mengerti kekhawatiran Saudari.

Untuk mengatasi gejala yang timbul saat sebelum dan saat menstruasi, terdapat beberapa cara untuk mengatasinya:

1. Mengonsumsi obat anti-nyeri

Obat antinyeri yang disarankan untuk dikonsumsi adalah obat antinyeri yang memiliki kandungan parasetamol dan hyoscyamine. Pasalnya, obat antinyeri yang mengandung kedua kandungan tersebut sangat efektif untuk membantu mengatasi rasa nyeri dan kram perut yang Anda alami saat haid.

2. Rutin melakukan olahraga

Wanita yang rutin melakukan olahraga terbukti dapat mengurangi nyeri saat haid. Dengan latihan fisik atau berolahraga secara teratur, peredaran darah Anda akan semakin lancar dan tubuh akan menghasilkan hormon endorphin yang dapat mengurangi rasa sakit

3. Konsumsi obat kontrasepsi

Penggunaan obat kontrasepsi ini dapat membantu mengurangi rasa nyeri saat haid namun harus di bawah pengawasan dokter.

4. Kompres hangat

Saat nyeri haid terjadi, kompres hangat bisa menjadi solusi. Kompres bagian bawah perut dan pinggang dengan air hangat yang diisi di dalam botol atau wadah. Saat dikompres, otot-otot rahim yang berkontraksi dapat sedikit rileks sehingga dapat mengurangi rasa sakit.

Saat nyeri haid terjadi, selain melakukan beberapa cara di atas, Anda juga dapat melakukan beberapa cara lain, yakni:

1. Berendam air hangat

2. Istirahat cukup

3. Menghindari makanan yang mengandung tinggi garam dan kafein

4. Menghindari rokok dan alkohol

5. Pijat di bagian pinggang

Sebaiknya Anda melakukan konsultasi kepada dokter untuk memastikan apakah nyeri perut yang Anda rasakan merupakan hal yang normal terjadi saat haid atau terdapat penyakit yang mendasarinya.

Saudari dapat juga berkonsultasi melalui Aplikasi KlikDokter kapan pun dan di mana pun dengan men-download aplikasi Klikdokter melalui:

Play Store/ Android: https://www.klikdokter.com/download-

App Store : https://app.adjust.com/n01yug7

Semoga sehat selalu.

0 Komentar

Belum ada komentar