Sukses

Nyeri punggung bawah saat bangun tidur

15 Apr 2020, 13:23 WIB
Wanita, 45 tahun.

Hallo dok.. Mau nanya gimana solusinya buat punggung yg kalo digerakin sakit.. kejadiannya setelah bangun tidur mungkin salah posisi tidur. Terima kasih

Halo Ibu, Saya mengerti keluhan yang Ibu sampaikan dan saya mengerti kekhawatiran Ibu.

Nyeri punggung dapat terjadi secara spontan dan memiliki derajat nyeri yang cukup tinggi sehingga bisa menimbulkan gangguan aktivitas dan postur tubuh. Hal ini dapat disebabkan oleh gangguan otot, gangguan tulang, gangguan saraf (iritasi atau penekanan saraf), dan gangguan pembuluh darah. Pemicunya adalah postur yang tidak ideal (terlalu gemuk/buncit), posisi duduk yang salah, trauma yang terjadi di daerah punggung atau bokong, gerak tubuh yang salah, dan kurang peregangan (olahraga).

Berikut adalah penjelasan singkat beberapa faktor penyebab nyeri punggung:

1. Stress. Punggung sangat sensitive terhadap ketegangan otot akibat stress sehari-hari. Dalam keadaan lemah dan kaku, otot punggung mengalami spasme (kejang). Kondisi ini menyebabkan aliran darah yang mengangkut oksigen menjadi terhambat, sehingga otot kekurangan oksigen. Akibatnya, penderita mengalami nyeri yang semakin parah jika tidak segera ditangani dokter.

2. Postur tubuh yang buruk. Postur tubuh yang kurang tepat menyebabkan lengkung tulang belakang tidak berada dalam satu garis lurus sehingga mudah cedera dan menimbulkan kelainan premature pada diskus. Diskus yang rapuh tidak lagi mampu menjadi bantalan vertebra. Kelainan akibat postur tubuh yang buruk yaitu tulang belakang terlalu melengkung ke depan atau belakang

3. Kurang Olahraga. 80% kasus nyeri tulang punggung disebabkan karena buruknya kelenturan (tonus) otot atau kurang berolahraga. Otot yang lemah, terutama pada daerah perut, tentu tidak mampu menyokong punggung secara maksimal.

4. Cedera dan ketegangan otot. Gerakan memutar, membungkuk atau mengangkat beban berat yang tidak dilakukan secara benar, akan mengakibatkan ketegangan pada otot atau cedera ligamen (jaringan elastis yang menjaga kestabilan tulang). Hal yang sama juga dapat terjadi akibat gerakan secara mendadak dalam berolahraga, misalnya ketika berganti arah.

5. Osteoarthritis. Proses penuaan menyebabkan diskus keluar (menonjol) dari tempat semestinya dan menghasilkan pertumbuhan tulangbaru seperti taji yang menimbulkan radang sendi disertai nyeri. Postur tubuh dan perawatan tulang belakang yang baik biasanya dapat meredakannya.

Selain itu masih juga dimungkinkan gangguan pada organ perut bagian dalam seperti dari organ ginjal, karena itu penting untuk memastikan keluhan Anda dengan pemeriksaan fisik oleh dokter.

Terima kasih sudah berkonsultasi melalui fitur Tanya Dokter. Jangan ragu untuk kembali berkonsultasi jika masih ada keluhan lainnya, ya.

Ibu dapat juga berkonsultasi melalui Aplikasi KlikDokter kapan pun dan di mana pun dengan men-download aplikasi Klikdokter melalui:

Play Store/ Android: https://www.klikdokter.com/download-

App Store : https://app.adjust.com/n01yug7

Semoga sehat selalu.

0 Komentar

Belum ada komentar