Sukses

Ketakutan Berlebihan

25 Feb 2020, 03:14 WIB
Wanita, 18 tahun.

Assalamualaikum dok,saya mo nanya akhir akhir ini satu bulan lebih tepatnya saya merasa bukan seperti saya lagi,saya mudah ketakutan bahkan diserang panik,akibat rumah saya pernah kemasukan maling dan saat itu saya sendiri dirumah untung aja saya berhasil keluar dari rumah dengan selamat dan sejak saat itu saya jadi takut kemana mana bahkan dirumah saya sendiri saya merasa tidak aman dan entah kenapa pikiran saya selalu berisi ketakutan kalau ada orang yang ingin ngejahatin saya dimana-mana bahkan disekolah saya juga tidak bisa tidur cara mengatasi nya gimana ya dok mohon solusinya

Halo, saya mengerti keluhan yang Anda rasakan.

Nampaknya keluhan Anda saat ini mengarah pada gangguan cemas. Keluhan yang Anda sampaikan memerlukan wawancara medis yang lebih mendetil untuk mengetahui sejak kapan Anda mengalami hal ini, kapan saja Anda mengalami hal ini, dan hal-hal apa saja yang mengganggu pikiran Anda dan membuat Anda cemas. Hal ini memerlukan pembicaraan dan diskusi yang panjang dan mungkin membutuhkan beberapa kali pertemuan. Kecemasan yang berlebihan memerlukan penanganan yang menyeluruh oleh dokter spesialis kedokteran jiwa /psikiatri. Untuk itu, kami sarankan Anda mengunjungi dokter spesialis psikiatri untuk membantu Anda mengatasi gangguan cemas berlebihan Anda.

Penatalaksanaan gangguan cemas dapat dilakukan dengan medikamentosa (obat-obatan) dan non-medikamentosa (tanpa obat). Penggunaan obat-obatan untuk mengatasi masalah ini sebaiknya tidak digunakan di luar pantauan dokter untuk menghindari efek obat yang tidak diinginkan.

Saat ini kami sarankan Anda mengunjngi dokter spesialis psikiatri untuk konsultasi lebih lanjut dan pemberian obat. Dokter akan membantu Anda dengan mendengarkan keluhan Anda dan membantu Anda mencari penyelesaian yang tepat untuk ketakutan Anda. Anda juga dapat mencoba  mengatasi serangan panik tanpa obat-obatan. Disamping akan meringankan biaya pengobatan, hal ini juga akan memberikan dampak yang lebih sehat bagi tubuh Anda. Mungkin Anda dapat mencoba beberapa tips untuk mengatasi serangan panik dan gangguan cemas yang Anda alami, seperti :

  • Cobalah untuk menarik napas dalam dan perlahan-lahan saat serangan
  • Ingatkan diri Anda bahwa Anda tidak sedang dalam keadaan bahaya
  • Cobalah untuk membiasakan diri menghadapi hal-hal yang menjadi sumber ketakutan Anda, hingga Anda dapat mengontrol perasaan takut tersebut
  • Carilah hobi yang mampu membuat Anda melupakan kecemasan
  • Dll

Selain itu, untuk mengatasi serangan panik dan gangguan cemas, Anda dapat juga mencoba untuk melakukan suatu terapi kolompok atau konseling dengan psikiatri. Akan lebih baik jika Anda mampu mengatasi serangan Anda tanpa obat-obatan dibandingkan ketergantungan terhadap obat penghilang rasa cemas. Anda perlu bersabar mengatasi masalah ini karena memang memerlukan waktu yang cukup lama. Jangan mudah putus asa. Sangat baik jika Anda dibantu oleh seorang profesional (dokter spesialis psikiatri) yang dapat membantu Anda dengan konseling  dan memantau perkembangan serta kemajuan  serta memantau berbagai kesulitan yang Anda hadapi.

Terima kasih sudah berkonsultasi di fitur Tanya Dokter. Jangan ragu untuk kembali berkonsultasi jika masih ada keluhan lainnya ya. Anda dapat juga berkonsultasi dengan dokter melalui Aplikasi Klikdokter kapanpun dan di mana pun dengan men-download aplikasi Klikdokter melalui Play Store/ Android. Semoga Anda sehat selalu.

2 Komentar

  • Hen***

    Kepala sering pusing badan pun sering Kali drop gemeteran, lemes, Tolong dok apa yg Harus saya lakukan

  • Hen***

    Saya sering sesak nafas, Dan dada terasa di tekan benda keras banget, Bagaimana Solusi nya dok