Sukses

Grogi saat Berbicara Di Depan Umum
14 Jan 2020, 18:43 WIB
Wanita, 21 tahun.

Begini dok kadang saya ketika berbicara di depan umum suka gemetar, grogi, sulit berkosentrasi. Itu gmna ya dok?

dr. Arina Heidyana

Dijawab Oleh:

dr. Arina Heidyana

Terima kasih telah bertanya mengenai grogi saat berbicara di depan umum melalui fitur Tanya Dokter. 

Rasa grogi, cemas, suka gemetar ketika berbicara di depan umum adalah hal yang umum terjadi. Perasaan ini memang tidaklah nyaman. Namun Anda tidak perlu khawatir karena ini bukanlah hal yang serius. Yang Anda alami bisa saja disebabkan karena peningkatan hormon adrenalin di dalam tubuh, dimana ini merupakan hal yang wajar. Perasaan yang Anda alami dapat diatasi dengan desensitisasi, yaitu dengan menghadapi penyebab yang membuat Anda gugup sampai hal tersebut tidak lagi menimbulkan kecemasan. 

Yang harus dikhawatirkan apabila keluhan ini sudah mengganggu kehidupan Anda, seperti sampai tidak bisa melakukan aktivitas sehari-hari, tidak bisa berpikir jernih dan timbul gejala fisik yang berat. Jika Anda merasa keluhan grogi dan gemetar semakin berat, saya sarankan Anda untuk berkonsultasi dengan dokter agar dapat diberi penanganan lanjut. 

Demikian yang dapat disampaikan mengenai grogi saat berbicara di depan umum, semoga bermanfaat.

0 Komentar

Belum ada komentar