Sukses

Cara Menambah Berat Badan yang Sehat

24 Dec 2019, 14:23 WIB
Pria, 21 tahun.

Cara menambah berat badan yang sehat?

Terima kasih telah bertanya tentang menambah berat badan menggunakan fitur tanya Dokter.

Perkenalkan, saya dr. Dejandra Rasnaya. 

Kami mengerti kekhawatiran anda, terkadang memang ada beberapa orang yang sulit menambah berat badannya atau dengan cara yang kurang tepat. cara yang sehat untuk menambah berat badan tentu dengan meningkatkan makan tetapi lebih ke arah frekuensinya bukan jumlahnya saja karena malah akan membuat mudah kenyang sehingga tidak bisa makan banyak. makan dengan porsi lebih sedikit tapi sering menjadi 5-6 kali makan dalam sehari. selain itu meningkatkan massa otot untuk menambah berat badan dengan olahraga angkat beban juga disarankan. suplemen dan susu penambah berat badan boleh dikonsumsi tapi sebaiknya konsultasikan kembali dengan dokter gizi untuk kebutuhannya.

Lebih lanjut mengenai hal ini, anda bisa baca: 

Menambah berat badan untuk si kurus

Cara aman menambah berat badan

amankah susu penambah berat badan?

Demikian informasi tentang menambah berat badan ini kami sampaikan. Apabila anda ingin mengetahui atau berkonsultasi lebih lanjut seputar masalah tersebut, Anda dapat berkosnultasi dengan saya melalui fitur Livechat di aplikasi KlikDokter, Terima kasih semoga bermanfaat. 

0 Komentar

Belum ada komentar