Sukses

tangan lemas

12 Nov 2019, 18:43 WIB
Pria, 16 tahun.

Selamat sore dok, setiap hari saya melakukan push up 20× tetapi kenapa hari ini lengan saya terasa sangat lemas, bahkan tidak kuat push up sekalipun? Bahkan mati rasa, itu kenapa ya? Terimakasih

Terima kasih telah bertanya menggunakan fitur tanya Dokter.

Perkenalkan, saya dr. Dejandra Rasnaya. 

Kami mengerti kekhawatiran anda, perlu kami tanyakan apakah sebelumnya anda pemanasan? dan apakah ini baru pertama kali anda lakukan? berapa berat badan anda? apakah anda push up dengan cara yang benar? kemungkinan besar yang anda alami adalah kelelahan otot atau faitgue. karena anda tidak terbiasa mengangkat beban yang seberat itu sehingga otot anda belum terbiasa dan mengalami kelelahan. selain itu, bisa juga karena cara push up anda yang salah sehingga bisa terjadinya cedera otot atau tendok pada bahu atau pergelangan tangan anda hingga mengalami mati rasa.

Lebih lanjut mengenai hal ini, anda bisa baca:

meredakan otot usai olahraga

tips angkat beban untuk pemula

menambah berat badan untuk si kurus

Demikian informasi ini kami sampaikan, semoga bermanfaat. 

0 Komentar

Belum ada komentar