Sukses

hidup sehat

01 Nov 2019, 15:13 WIB
Wanita, 21 tahun.

Dok, saya mau bertanya untuk memulai hidup sehat langkah pertama yang harus di lakukan?

Terima kasih telah bertanya menggunakan fitur tanya Dokter.

Perkenalkan, saya dr. Dejandra Rasnaya. 

Kami salut atas semangat dan kesadaran anda untuk memulai hidup sehat. Langkah awal yang dapat anda lakukan adalah mengetahui indeks massa tubuh anda (IMT) atau biasa disebut body mass index (BMI). IMT merupakan pengukuran proporsi berat badan dan tinggi badan anda untuk mengetahui keadaan dan status gizi tubuh anda. anda bisa Hitung IMT anda disini . setelah mengetahui IMT ditambah pengukuran lingkar perut, baru atur pola makan, cukup istirahat, tidak merokok, alkohol, rutin cek kesehatan, dan pengelolaan stres.

Lebih lanjut mengenai hal ini, anda bisa baca:

kebiasaan sehat dalam keluarga

gaya hidup sehat ala Indah Kalalo

berat badan ideal

 

Demikian informasi ini kami sampaikan, semoga bermanfaat. 

0 Komentar

Belum ada komentar