Sukses

menaikkan berat badan
09 Oct 2019, 14:41 WIB
Wanita, 17 tahun.

Cara supaya badan gemuk gimana dok?saya bingung bgt semua cara udah saya lakuin dok tapi emang keluarga saya ga gemuk bgt,tolong solusinya dok?

Terima kasih telah bertanya menggunakan fitur tanya Dokter.

Perkenalkan, saya dr. Dejandra Rasnaya.

Kami mengerti kekhawatiran anda, mungkin anda sudah mencoba semua cara, namun apakah cara yang anda lakukan itu sudah tepat atau belum? misalnya saat diet apakah anda makan banyak tapi hanya sekali dua kali dalam sehari? untuk pola makan yang disarankan untuk menaikkan berat badan adalah dengan mengkonsumsi makanan dengan porsi lebih sedikit namun lebih sering, sehari 5-6 kali misalnya namun porsi tidak usah banyak-banyak. Selain itu olahraga yang anda lakukan untuk menaikkan berat badan adalah olahraga angkat beban sehingga meningkatkan massa otot yang juga akan meningkatkan berat badan anda. 

mengenai hal ini anda bisa membaca:

 tips menambah berat badan untuk si kurus

cara aman naikkan berat badan

cara alami naikkan berat badan

Demikian informasi ini kami sampaikan, semoga bermanfaat. 

0 Komentar

Belum ada komentar