Sukses

Penanganan Hipertensi Tanpa Obat
30 Sep 2019, 15:36 WIB
Pria, 27 tahun.

bagaimana caranya mengontrol hipertensi tanpa ketergantungan obat?

Terima kasih telah berkonsultasi seputar Penanganan Hipertensi Tanpa Obat pada fitur Tanya Dokter

 

Hipertensi adalah kondisi terjadinya peningkatan tekanan darah sistolik lebih dari ≥ 140 mmHg dan atau diastolik ≥ 90 mmHg. Kondisi ini sering tanpa gejala.

Jika terdapat gejala, gejala hipertensi antara lain: sakit/nyeri kepala, gelisah, jantung berdebar-debar, pusing, leher kaku, penglihatan kabur, dan rasa sakit di dada. Keluhan tidak spesifik antara lain tidak nyaman kepala, mudah lelah dan impotensi.

Pola hidup seperti ini menyebabkan seseorang lebih rentan mengalami penyakit darah tinggi ini:

1. Riwayat pola makan (konsumsi garam berlebihan).

2. Konsumsi alkohol berlebihan.

3. Aktivitas fisik kurang.

4. Kebiasaan merokok.

5. Obesitas.

6. Dislipidemia.

7. Diabetus Melitus.

8. Psikososial dan stres.

 

Hipertensi dapat dikontrol dengan perubahan gaya hidup, antara lain:

1. Gizi seimbangGizi seimbang dan pembatasan gula, garam dan , Diet kaya buah, sayuran, produk rendah lemak denganjumlah lemak total dan lemak jenuh yang rendah (Dietary Approaches To Stop Hypertension).Mempertahankan berat badan dan lingkar pinggang ideal.

2. Gaya hidup aktif/olah raga teratur

3. Stop merokok dan stop alcohol

#4. Minum obat antihipertensi

Obat-obatan hipertensi harus tetap dikonsumsi guna mengontrol laju tekanan darah. Jika Hipertensi tidak dapat diatasi dengan modifikasi gaya hidup diatas, maka perlu diberikan obat-obat golongan anti-hipertensi. Diperlukan komitmen dan disiplin terapi dalam menggunakan obat ini, dimana obat diminum harus setiap hari sesuai dengan dosis yang dianjurkan, walaupun penderita tidak merasakan adanya keluhan.

Darah tinggi yang tidak terkontrol dapat mengakibatkan komplikasi, seperti stroke, aneurisma, gagal jantung, serangan jantung dan kerusakan ginjal.

 

demikian yang dapat kami sampaikan, semoga bermanfaat

0 Komentar

Belum ada komentar