Sukses

Manfaat Minum Banyak Air Putih

18 Sep 2019, 13:07 WIB
Pria, 17 tahun.

Permisi dok mau bertanya apakah baik jika setiap hari selalu minum air putih ,dan jarang sekali minum minuman yang manis Terima kasih

Terima kasih telah menggunakan fitur tanya dokter. 

Memang, kebutuhan cairan setiap orang berbeda- beda. Hal tersebut bergantung pada usia, jenis kelamin, berat badan, aktivitas, iklim, dan kondisi medis tertentu.

Namun, di balik itu semua, minum air putih sebelum tidur tetap mendatangkan banyak manfaat bagi tubuh Anda. Berikut beberapa di antaranya:

Menggantikan cairan tubuh yang hilang

Minum air putih sebelum tidur dapat menggantikan cairan tubuh yang hilang setelah beraktivitas seharian. Selain mencegah dehidrasi, hal ini juga membuat organ yang ada di dalam tubuh Anda berfungsi sebagaimana mestinya.

Memusnahkan racun

Air putih berfungsi sebagai penawar racun. Jadi, jika Anda minum cukup air putih sebelum tidur, racun yang ada di dalam tubuh akan terbuang melalui keringat, air kencing, ataupun feses yang Anda keluarkan keesokan paginya.

Membakar kalori

Air yang diminum sebelum tidur dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh. Dengan demikian, tubuh Anda akan membakar lebih banyak kalori. Jika ini berlangsung secara konsisten, cepat atau lambat berat badan Anda akan ikut berkurang.

Memulihkan energi yang hilang

Minum segelas air putih sebelum tidur akan memulihkan energi yang setelah beraktivitas seharian penuh. Dengan demikian, Anda akan terbangun dengan energi penuh dan siap menjalani rutinitas kembali.

Tentu konsumsi air putih lebih sehat dibandingkan minuman berwarna atau berasa. 

Demikian, semoga bermanfaat. 

0 Komentar

Belum ada komentar