Sukses

Cara Mengompres Kaki Terkilir

17 Sep 2019, 21:49 WIB
Pria, 26 tahun.

Gini dok saya mau tanya, untuk kompres es kaki yg terkilir gimana ya aturannya, dan brp x sehari kompres nya, & brp lama mengompres nya dlm sehari

dr. Arina Heidyana

Dijawab Oleh:

dr. Arina Heidyana

Terima kasih telah bertanya mengenai cara mengompres kaki terkilir melalui fitur Tanya Dokter.

Jika kaki sedang terkilir, biasanya kita akan mengompres dengan air dingin untuk mengurangi bengkak dan nyeri. Kompres dingin memang akan mengurangi bengkak dan rasa nyeri dengan cara merangsang ukuran pembuluh darah agar menyempit sehingga mengurangi aliran darah ke bagian kaki yang terkilir. Cara mengompres kaki terkilir adalah bisa dengan handuk basah yg telah direndam ke dalam air dingin atau juga dengan es batu yang dimasukkan ke dalam kantong plastik. Biasanya kompres dingin bisa dilakukan sebanyak 3x sehari selama 15-20 menit. Demikian yang dapat disampaikan mengenai cara mengompres kaki terkilir, semoga bermanfaat.

0 Komentar

Belum ada komentar