Sukses

Anak Sulit Makan Buah
18 Jul 2019, 11:03 WIB
Pria, 3 tahun.

Selamat sore dok, anak saya laki laki bb 17 kg tb 91 cm makan lahap, minum susu lahap, air putih lancar. sayur juga oke dok, tapi klo makan buah gak mau dok. yg jdi pertanyaan saya, gimana ya dok biar anak saya mau makan buah, karna sya buah nya sdh sya bikin jus, bikin agar" dll tapi tetep aja gak mau. mohon dijawab

Terima kasih telah bertanya seputar Mengatasi Anak Sulit Makan Buah melalui fitur Tanya Dokter

Kami mohon maaf atas keterlambatan menjawab pertanyaan Anda.Pada dasarnya, makan sayur dan buah merupakan kebiasaan yang dapat dipelajari. Jika sesuatu telah menjadi kebiasaan, maka itu akan sulit diubah. Anak yang sejak kecil terbiasa makan sayur dan buah, akan lebih mudah menentukan pola makan sehat ketika dewasa nanti.

Berikut adalah beberapa tips menyiasati si kecil supaya mereka terbiasa mengonsumsi sayur dan buah :

Beri Contoh yang Baik Orangtua adalah panutan bagi anaknya. Jadi pastikan ada sayuran di piring Anda ketika makan. Menyuruh saja tidak cukup. Anda harus memberi contoh yang baik kepada si kecil.Bawa Mereka ke Dapur Dapur adalah awal yang baik supaya si kecil mengenal sayur. Dengan begitu, mereka bisa lihat kalau sayur bukan sesuatu yang dibenci. Ajarkan mereka ikut mengupas, memotong, atau membumbuinya. Jadi ketika dihidangkan, mereka mau makan makanan hasil buatannya.Berkreasi dengan Buah dan Sayuran Buat makan buah dan sayur menjadi menyenangkan. Caranya? Buat cerita menarik tentang buah dan sayur. Atau ketika makan, jadikan buah dan sayur sebagai hiasan, misalnya brokoli menjadi hutan atau domba dengan kaki dari tusuk gigi. Bisa juga dengan membuat makanan yang mereka sukai dengan sayur, misalnya pizza dengan topping sayur atau roti isi sayur, membuat kue dengan bahan buah, mengubah buah utuh menjadi selai ataupun minuman(jus).Bersabar Memaksa anak itu tidak baik. Jadi Anda perlu bersabar. Kenalkan sayur secara bertahap. Misalnya hari ini sesuap, besok dua suap, dan seterusnya. Lalu bila mulai terbiasa, kenalkan jenis sayuran yang lain. Ulangi langkah yang sama. Bila si kecil tidak suka, jangan dipaksa. Rayu mereka. Pujian Anggap saja makan sayur adalah sebuah game. Bila si kecil berhasil menghabiskan sayurnya, beri mereka pujian. Atau medali. Buat mereka senang atas keberhasilan mereka.Beri Anak tambahan Multivitamin Buah dan Sayur Jika Diperlukan. Multivitamin akan membantu si kecil tercukupi serat sayuran. Pilihlah multivitamin dengan kandungan bahan aktif yang berasal dari alam dan ditambah dengan sayur dan buah untuk mencukupi kebutuhan nutrisi si kecil.Menggunakan alat makan dengan bentuk dan warna yang bervariasi untuk menarik perhatian anak. Mungkin Anda dapat menyiasati masalah anak Anda dengan mencoba menggunakan alat makan berwarna-warni yang lucu, atau dengan bentuk-bentuk yang lucu (misal: pesawat terbang, burung, terdapat gambar kesukaannya, dll) yang bisa diperoleh di pusat perbelanjaan. Hal ini mungkin dapat membantu menciptakan suasana makan yang menyenangkan. Atau, Anda dapat memberikan hadiah seperti stiker setelah ia selesai makan. Jangan gunakan stiker sebagai iming-iming, namun berikanlah hadiah tersebut ketika ia berhasil menghabiskan buah atau jus buahnyaSebetulnya tidak sulit kan membuat si kecil terbiasa makan sayur dan buah. Yang dibutuhkan adalah usaha dan kemauan Anda agar si kecil dan sayur jadi sahabat baik demi kesehatannya kelak.

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan seputar Mengatasi Anak Sulit Makan Buah. Semoga bermanfaat.

0 Komentar

Belum ada komentar