Sukses

Kaki Nyeri di Malam Hari

21 Jun 2019, 06:12 WIB
Wanita, 18 tahun.

Semalam saya kebangun jam 1 pagi, dengan keadaan kaki saya sakit nyeri gitu berasa pege tapi seperti ketarik gitu. Tapi masih bisa di gerakan . Itu kenapa ya dok . Terimakasih

Terimakasih telah bertanya melalui fitur Tanya Dokter.

Yang Anda alami sepertinya merupakan kram otot di malam hari. Umumnya melibatkan otot betis, terjadi secara tiba-tiba dan hanya berlangsung selama beberapa menit. Awalnya terasa nyeri, yang bisa diikuti dengan pegal-pegal setelahnya.

Penyebab pastinya belum diketahui, namun bisa dipicu karena cedera otot akibat olahraga, kurang mineral dan elektrolit tertentu, kurang cairan, terpapar udara dingin, atau memiliki penyakit diabetes.

Selengkapnya di sini: Penyebab Kaki Kram pada Malam Hari

Bila kram terjadi, ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk meredakan rasa nyeri. Lakukan peregangan dan pijat otot di sekitar area yang mengalami kram. Bangun dari tempat tidur dan berjalan atau berjingkat sejenak. Jangan lupa cukup minum dan bila perlu lakukan kompres hangat untuk merilekskan otot-otot yang kram.

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan. Semoga bermanfaat. (FA)

    0 Komentar

    Belum ada komentar