Sukses

Menangani Keseleo
13 Jun 2019, 12:09 WIB
Wanita, 25 tahun.

Dok, saya mengalami keseleo atau terkilir sudah 2 minggu masih terasa nyeri sebaiknya saya harus ke tukang pijat atau ke rumh sakit?

dr. Atika

Dijawab Oleh:

dr. Atika

Terima kasih telah menggunakan layanan e-Konsultasi Tanya Dokter KlikDokter.com.

Kami memahami kekhawatiran Anda. 

Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menangani keseleo antara lain RICE :

Rest (Istirahat)

Kurangi aktifitas sebisa mungkin, terutama pada 48 jam pertama setelah terjadinya cedera. Kemudian, secara bertahap daerah yang mengalami keseleo tersebut dapat mulai digerakkan sedikit demi sedikit.

Ice (es)

Dinginkan daerah yang keseleo dengan menggunakan es yang dilapisi kain/handuk selama maksimal 20 menit dan dapat diulangi setiap 3-4 jam

Compression (penekanan)

Untuk mengurangin pembengkakan lebih lanjut sebaiknya dilakukan penekanan pada daerah yang cedera. Penekanan dapat dilakukan dengan menggunakan perban elastik.

Elevation (peninggian)

Jika memungkinkan, pertahankan agar daerah yang mengalami keseleo berada lebih tinggi dari pada jantung agar pembengkakan yang terjadi dapat terjadi.

Keseleo yang ringan dapat diatasi hanya dengan melakukan ke-empat prinsip penanganan keseleo yang telah disebutkan di atas dan ditambah dengan pemberian obat penghilang rasa sakit, seperti obat dari golongan acetaminophen, atau NSAID (salah satunya obat yang Anda oleskan ke kaki tersebut).

Untuk kasus keseleo yang lebih berat dan tidak dapat ditangani dengan langkah-langkah di atas, sebaiknya Anda segera ke dokter secara langsung untuk mendapatkan pemeriksaan lebih lanjut dan penatalaksanaan yang tepat, sebab pemeriksaan langsung sangat dibutuhkan untuk mengetahui secara tepat kondisi yang sedang terjadi pada Anda. Adapun pemijatan kurang disarankan dalam kondisi Anda karena ditakutkan justru terjadi gangguan saraf.

Demikian informasi yang dapat kami berikan,semoga bermanfaat

Salam

0 Komentar

Belum ada komentar